准妈妈胎教时该做些什么(可以做什么胎教项目)
内容导航：
- 准妈妈胎教时该做些什么
- 可以做什么胎教项目
- 最科学的胎教方式都有什么
一、准妈妈胎教时该做些什么
1、胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活。
其实，在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。
2、要注意营养均衡，按照医生的嘱咐添加各种营养，咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃。
情绪胎教——不良的情绪会影响胎儿
怀孕时，千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子。
比如准妈妈在情绪低落时，身体会分泌不好的激素，影响胎儿的神经发育和营养吸收。
所以，孕妈妈要懂得稳定自己的情绪，就是最佳的胎教。
3、多想怀孕的好处，经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。
比如可以设计一下未来的宝宝，眼睛像谁？鼻子像谁？五官长得怎么样？如果怀孕期间，有连续2周的心情不佳状态，最好区看看心里医生。
4、为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。
如果准妈妈会失眠，在睡觉前可以泡个温水脚，喝一杯热牛奶，听听轻音乐，效果相当好。
5、大概在5个月的时候，胎儿对妈妈的情感会有反应。
所以准妈妈要保持良好的心情。
当心情不好的时候，需要转移注意力。
比如多做冥想，可以想象蓝天白云，青山绿水。
还可以欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始跟胎儿进行情绪上的交流。
也可以做深呼吸。
什么样的深呼吸才有效果呢？挺胸收腹，做吸气的同时提肛收腹，深呼吸一定要缓要深，这样的深呼吸才有效。
可以每天做2~3次，每次做15分钟左右。
但是要避免看血腥暴力的电影电视剧。
音乐胎教——不重音乐重时间
在5个月之前，胎儿只能感知轻微的振动，还听不到任何声音。
到5个月时，胎儿的听觉已经开始发育，在6个月的时候，胎儿的听觉逐渐发达，可以分辨妈妈的声音和周围的响声。
6、孩子在肚子里，睡眠的时间多，清醒的时间少。
第一次只做5分钟，以后慢慢地增加，最多也只能增加到10~15分钟，时间从每天1次，每周2次，增加到每周做4次，每天做3次。
音频的频率和强度：分贝不能超过65分贝，就是听起来刚好听清楚就好，并且感觉不到刺耳。
要找抒情的歌曲，古典的比如莫扎特、贝多芬的音乐，抒情的可以找大自然的音乐，最好不要找摇滚曲子。
4个月以后，准妈妈最好不要长期待在环境吵杂的地方，比如迪吧、KTV、建筑工地等。
听音乐时，千万不要把耳机或者音箱扣在肚皮上。
因为胎儿的听觉正在发育，嘈杂刺耳的.声音反而会损害胎儿的听觉，导致先天性耳聋等严重后果。
语言胎教——爸爸的声音很重要
专家说了一个真实的故事。
一位大夫曾经花了一个晚上，接产过一位宝宝，因为是难产，所以宝宝在娩出后，她照顾了宝宝一个晚上。
在给宝宝做体格检查时，他始终没睁开眼睛看她，而把第一次睁眼的瞬间给了妈妈，“孩子的妈妈刚说一句话，宝宝马上开眼睛找妈妈。
”专家解释，为什么医护人员一直对宝宝讲话，宝宝就是不看她们一眼，只听妈妈讲话呢？因为妈妈有语言痕迹在宝宝那了
7、孩子最喜欢妈妈的声音，而妈妈也不一定要有很好的歌喉，只要能唱给孩子听，就是最好的。
这样胎儿在肚子里就可以先熟悉妈妈的声音，增强双方的感情交流。
爸爸说话比妈妈更管用，因为男性的声音有穿透力，比女性的声音更容易穿透腹壁进入到胎儿的耳朵里，可以让胎儿多听听爸爸的声音。
由于脑神经系统发育，胎儿也开始能直接感受到妈妈的情感，所以这时候，准爸爸妈妈们可千万不要吵架，会给胎儿造成不良的心理影响。
抚摸胎教——别吓到宝宝
胎儿在4个月的时候，已经渐渐产生了触觉，在8个月的时候，胎儿的身体发育就基本成型了，这时候，胎儿可以依自己的意思活动身体，也开始对外界的声音、动作有了反应，妈妈摸着肚子可以感受到孩子的身体，也可以感受到孩子的动作和情绪。
8、做抚摸胎教，要知道孩子的每个部位在哪个地方。
准妈妈可以躺在床上，把两只脚曲起来，就可以在腹部慢慢抚摸。
如果摸到圆圆的、硬硬的部位，就是胎儿的头部，如果摸到一块大大块的部位，就是胎儿的背部，如果摸到凹凸不平的，就是手和脚。
9、做胎教时，应该轻轻地抚摸，再一边跟胎儿说话：“宝宝你好乖，来给妈妈抚摸一下。
”
时间也要掌握，一次大概在10分钟左右即可。
不管在做哪种胎教，胎儿都会有反应，或高兴、或不满。
宝宝高兴的时候，他会有规律地很温柔地动动，如果不满，就会无规律地抖动，这时候，妈妈就要找检查胎教方法是否正确了，并及时调整过来。
一位准妈妈在抚摸时，就很兴奋地告诉医生说：“看，我摸到孩子的脚了，还可以拎起来呢。
”专家提醒说，虽然可以摸到孩子的各个部位了，可准父母们别猛然把孩子的手脚捏住，容易让胎儿受到惊吓，影响发育。
如果胎儿没动静，可能就是处于睡眠状态，不要为了胎教，拍打肚皮，把孩子吵醒。
二、可以做什么胎教项目
妊娠早期也就指的是怀孕的前三个月，很多孕妇在前三个月就开始给胎儿进行做胎教项目了，那么这个时候可以做什么胎教项目了，一起来了解一下。
一、在怀孕早期可以做哪些胎教项目？
1、在怀孕早期的时候，也是胎儿发育以及各个器官形成的重要时期，这个时候胎儿通常是不稳定的，所以在这个时候要多加注意，特别是孕妇的情绪，在怀孕早期的时候，孕妇尽量保持一个良好的情绪，因为拥有一个良好的情绪，对于胎儿的身心健康发育都是有很好的作用的，所以在遇到一些不顺心的事情，一定要用平和的心态来接受，另外在怀孕早期的时候，孕妇最好多听一些优美抒情的音乐，这样是可以让自己有一个好心情。
2、在怀孕早期的时候可以适当的选择一些简单的运动，因为简单的运动可以舒缓孕妇的压力，除了可以稳定孕妇的情绪之外，还可以增加胎儿在腹中的血液供氧，并且还可以加快胎儿的新陈代谢，这对于胎儿的生长发育是有很大作用的，但是需要注意的是，他不要做激烈的运动，最好是到户外去走一走，呼吸新鲜的空气，对于胎儿的骨骼发育是有好处的。
二、给胎儿听胎教音乐需要注意什么？
如果选择给胎儿听胎教音乐的话，尽量选择传统的胎教音乐，比如一些古典音乐或者是一些舒缓节奏的音乐，这些音乐对胎儿的胎教是有一定的效果的。
另外在选择他要音乐的时候，最好选择节奏以及频率等等方面，尽可能的与胎儿在宫内的胎因可以合拍，切记不要选择频率过高的音乐，这些音乐很容易损害到胎儿内耳螺旋器基底膜，另外一些节奏过强或者是力度过大的一些音乐，很有可能会导致胎儿的听力下降。
三、最科学的胎教方式都有什么
孕期胎教的方法有很多种，目前最常用的胎教方法。
是摸胎教、音乐胎教、语言胎教。
准妈妈必须！孕期胎教不容小觑。
科学胎教这三个你都知道吗？如果这三种常见的胎教方式做得好，可以促进孩子的触觉、听觉和语言反应能力，那么孕期如何开展这三种胎教才能对胎儿更有帮助呢？抚摸胎教。
顾名思义，孕妇通过腹部的轻拍、抚摸等对肚子里的胎儿的刺激，促进了胎儿的大脑发育。
直接刺激胎儿皮肤感觉的胎教方式最有效，孕妇可以抚摸肚皮，使胎儿的身心感到轻松。
有一点要注意的是，摸胎教最好在晚上或睡觉前做。
因为胎儿在这个时间段比较活跃，可以通过触摸增加与婴儿的相互作用。
音乐胎教一般提到音乐胎教的时候，预备妈妈认为给孩子放音乐就可以了，所以把播放器放在肚皮上，让胎儿直接听音乐。
事实上，这种方法是不可取的。
正确的监查应该让孕妇听音乐，让胎儿间接听音乐。
孕妇的好情绪会传达给胎儿，使胎儿感受到母亲的好心情，有助于胎儿健康成长。
胎教的场所可以在家里选择，家庭环境比较舒适。
同时在家人的陪伴下，心情也会大大放松。
语言胎教。
语言胎教是比较常见的胎教方式，通过外界语言的刺激，在婴儿的大脑新皮层输入语言标记，有助于后天孩子掌握语言能力。
准妈妈必须！孕期胎教不容小觑。
科学胎教这三个你都知道吗？
语言胎教一般分为，对话胎教法和朗诵书正法。
对话胎教主要以给孩子讲故事为主，将视觉内容转换成语言传达给胎儿，朗诵胎教在有音乐或伴奏的情况下，将文字中有感情的朗诵传达给胎儿。
这两种方法可以轮流进行。
有条件的保姆最好亲自和孩子交谈，或者和肚子里的胎儿交谈。
这样可以培养母子之间的亲密感。
