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- 湿气重喝什么茶比较好
- 湿气大喝什么茶
- 冬天喝什么茶可以除湿气
一、湿气重喝什么茶比较好
湿气重喝什么茶枸杞薏米茶
薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖适量。
薏米用无油锅小火翻炒,至出薏米香味即可,将红枣撕成两半,用滚烫的开水,浸泡材料5-10分。
作用:利水消肿、健脾去湿、行气益血、滋补肝肾。
陈皮红豆茶
红豆200克、陈皮5克。
红豆及陈皮浸泡半小时,再将红豆与用水煮至半熟,放入陈皮,再煮沸材料软烂。
作用:红豆利水去肿,健脾祛湿,陈皮可帮助消化、宣通五脏。
姜糖茶
生姜10克,红糖适量。
生姜切丝或片,与红糖一起放入杯中,开水冲泡,可用于每天上午饮用。
作用:发汗解表,温中和胃,健脾除湿,祛寒暖胃,缓解痛经。
西瓜皮凉茶
西瓜皮50克、枸杞10颗、冰糖适量。
枸杞提前用水泡软,西瓜切去红色瓜肉与青色外皮,将白色部分切小,与枸杞子一起放到锅里,加水烧开后,转小火煮20分钟,加冰糖至溶化。
作用:西瓜皮,清暑解热,利尿消肿,促进新陈代谢,枸杞子补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴。
夏季吃什么祛湿
1.冬瓜:有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效,夏季可以常喝些冬瓜汤,对身体很好。
2.扁豆:健脾和中,消暑化湿,可友改善暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、、赤白带下等病症。
3.鲫鱼:健脾祛湿的作用非常好,同时,又可很好的滋补效果,产妇吃既能祛湿,又可通乳。
4.薏米:具有利水、健脾、清热等等功效,祛湿佳品。
5.红豆:养心补血,健脾养胃,祛湿消肿,夏季养生之佳品。
6.绿豆:清热解毒,消暑除烦,利尿消肿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。
7.木耳:具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效,夏季适量吃些木耳,有利于促进排便,同时,双可凉血、增加食欲。
二、湿气大喝什么茶
湿气重会对身体造成伤害,可以通过饮食起居来调节湿气,如果早上起床总是觉得很困倦、打不起精神,小腿总是会发酸发沉的话,则就是体内有湿气的表现。
下面,我们来看看喝什么茶可以去湿气吧。
工具/原料
去湿气
方法/步骤
绿茶
绿茶是一种没有发酵的茶叶,如果体内有湿气的话,则就会感觉到身体发沉、提不起精神、懒得动弹,而绿茶则具有提神醒脑的作用,能够帮助体内排除湿气。
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决明子茶
决明子茶具有去湿排毒的作用,可以与菊花、枸杞一起泡茶饮用,先把所有材料放入杯子中,然后再冲入开水,盖上盖子焖10分钟左右,之后再饮用即可。
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金银花茶
金银花茶具有清热解毒、去除湿气的作用,很适合在春秋季节饮用,由于金银花茶很难喝,因此,可以再加入几块冰糖,口感会比较好一些。
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普洱茶
普洱茶有生茶和熟茶两种,熟茶会比生茶温和一些,体内较重的人可以选择饮用普洱茶熟茶,每天早上和晚上各喝一杯普洱茶,能够帮助体内排出湿气。
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竹叶茶
竹叶茶具有清热解毒、去湿等作用,所以如果体内有湿气的话,可以每天喝点竹叶茶,能够慢慢地改善该症状,但是竹叶茶并不好喝,可以再加入一些冰糖,口感会好一点。
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END
注意事项
以上为个人经验,仅供参考。
三、冬天喝什么茶可以除湿气
【在南方】冬季气候寒冷、湿气较重,会使人出现手脚冰冷、身体困倦、四肢沉重等湿气过重等症状,严重时还会使人患上肠胃炎,所以在冬季时进行祛湿就显得尤为重要。
那么,冬季该如何有效去除体内湿气呢?冬天喝什么茶去湿气最好呢?
1、红豆薏米茶
冬季的时候可以饮用红豆薏米茶来去除湿气,因为红豆薏米茶具有健脾益肾、清热解毒、利水消肿等功效,能够很好的去除体内的湿气,也能缓解人的疲劳。
2、陈皮茯苓茶
冬季的时候可以饮用陈皮茯苓茶来去除湿气,因为陈皮具有促进消化、健脾祛湿的作用,而茯苓也可以起到利水消肿、宁心安神的作用,所以将陈皮和茯苓组合在一起组成茶饮能够起到很好的祛湿效果。
3、枸杞薏米茶
冬季的时候可以饮用枸杞薏米茶来去除湿气,因为枸杞薏米茶具有消肿祛湿、舒筋麻痹、养肝明目的功效,能够起到利尿效果,进而使人排出体内的湿气。
4、大麦茶
冬季的时候可以饮用大麦茶来去除湿气,因为大麦茶具有很好的祛湿效果,饮用之后能够使人发汗,增加排尿频率,进而祛湿,用沸水冲泡效果会更好。