秋天宝宝应该吃什么水果(秋天幼儿吃什么水果好)

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一、秋天宝宝应该吃什么水果

秋天的应季水果有：

一、柚子。

秋季正是柚子上市的季节，柚子中的维生素c含量丰富，纤维也较多。

而且每100克柚子中只有38千卡的热量，非常适合减肥。

柚子还可以和蜂蜜一起做成蜂蜜柚子茶，好喝又美容。

二、梨。

梨子是润燥的，具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效。

梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。

梨子在生吃的时候还是需要注意的，因为肠胃不好的人，吃多了梨子容易拉肚子，一般小朋友不宜多吃。

三、葡萄。

葡萄女性要多吃点，有滋阴作用。

而且民间传说，吃葡萄能生男孩呢。

虽然说传说只是传说，但葡萄确实对女性有很好的作用，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

四、石榴。

石榴是西域特产，是秋季的季节性食物。

是天然氧化剂，很多的化妆品都有用石榴来做的。

五、柿子。

柿子属于北方水果，也是秋季的季节性食物。

柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素等物质。

六、猕猴桃。

猕猴桃又被称为“奇异果”，含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力。

猕猴桃性属寒凉，一次不宜吃太多。

二、秋天幼儿吃什么水果好

梨

梨是秋天最常见的水果，有清热生津、润燥化痰的作用。

如果能与粳米同煮，有清热、生津养胃的作用。

在干燥的秋天，多吃些梨，有助于消化，调治烦热、口干，预防咳嗽。

但是梨属于凉性水果，得了风寒感冒、风寒咳嗽、腹泻，或是体质本身是寒性的宝宝要尽量少吃。

柚子、芒果

柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、清肠、利便、补血等功效。

可能有的孩子不太爱吃柚子，是因为它的苦味。

其实正是略带微苦的水果不仅营养丰富，而且回味无穷。

芒果的口感一般很受宝宝喜欢。

它也具有益胃、解渴、利尿的功效。

秋天用这两种水果调节宝宝的饮食，可以防止积食。

不过如果是过敏体质的宝宝，还是少吃芒果。

苹果

苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用。

宝宝在秋天很容易便秘，多吃点苹果很有好处。

而且苹果属于中性水果，任何体质的宝宝度可以吃。

如果是太小的宝宝还可以把苹果榨成果汁给他喝。

苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节宝宝体内的酸碱平衡，让宝宝即使在干燥的秋季，皮肤也能得到滋润。

桔子

桔子含有丰富的维生素C，可以预防感冒。

还具有开胃、助消化、促进生长发育的功效。

一般而言，体质燥热的宝宝不太适合吃桔子。

桔子对孩子来说，要注意吃得适量，每天吃1~3只，就能满足一天对维生素C的需要量。

此外，桔子不宜在餐前或空腹时吃，也不宜与牛奶和萝卜同食。

石榴

性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。

凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。

石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

三、有哪些水果适合孩子在秋季吃

现在对于每个人来说，其实我们都会非常注重自己的身体健康的问题，而且很多父母他们也会非常关心孩子的。

健康成长，所以很多时候，他们也会给孩子补充一些维生素和营养物质之类的，有些人就会产生这样的疑惑，就是有哪些水果适合孩子在秋天吃到对这一问题的回答，在我个人看来，比如说葡萄或者是柠檬，下面我们具体来了解一下。

1 葡萄

我们都知道，其实每一个季节都有相应的水果，好像在不同的季节里面，它的水果的种类也是不一样的，我们都知道现在即将步入秋天了，在秋天里面水果也是相当多的，比如说葡萄，芒果，柚子，柠檬，山楂以及各种各样的水果之类的，但是在我个人看来，其实我觉得葡萄是非常适合孩子在秋天吃的，因为葡萄里面有酸的味道以及干性的味道，而且如果吃了那些新鲜的葡萄的话也可以起到开胃和消化的效果。

2 柠檬

其实我个人还是非常喜欢吃里面的，虽然说它有点酸，但是如果我们用柠檬来泡水的话，真的非常好喝，所以如果在秋天的话，我们给孩子喝一些柠檬水，这样的话可以去到是可以止渴的效果，同时还可以给孩子补充一定的钙元素。

所以我们在平时的生活中，也应该要更多的去关注这方面的问题，对于每一个人而言，了解这方面的问题对么都是有一定的好处的，而且水果本身就是我们现实生活中的一种健康的食物，每天吃一些水果的话，也可以给身体补充必要的维生素。

当然除了以上我所说的这些之外，我们还应该要坚持做必要的锻炼，这样的话我们人身体才会得到更好的运转，同时也有利于身体的发育。