突然胃口特别好为什么(最近食欲特别好)

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一、突然胃口特别好为什么

一、甲亢

也就是甲状腺激素过多致新陈代谢过于旺盛，甲状腺激素过多就会导致细胞消耗摄取葡萄糖的速度加快，从而导致机体的新陈代谢过于旺盛，随后血糖浓度下降，从而产生饥饿。

甲状腺激素还会促进肠道对葡萄糖的吸收，导致胃肠道蠕动加快，食物很快就会从胃中经过消化进入肠道，因此胃部经常处于空虚状态，所以，使得患者可能会不停的吃。

二、糖尿病

如果是患上糖尿病，自己又不知道，那么失糖、胰岛素分泌紊乱引食量增加，由于血糖过高在体内不能被充分利用，以致形成渗透性利尿。

血糖越高尿量越多，尿中丢失了大量的糖后，机体处于半饥饿状态，能量缺乏引起食欲亢进，食量增加如此反复导致人会不停的有饥饿想吃东西的感觉。

三、皮质醇增多

皮质醇增多症又可称为库欣综合征，主要是肾上腺皮质长期分泌过量皮质醇引起，皮质醇增多症患者中约有70%的患者会有糖代谢紊乱的症状，这种患者也被称为固醇性糖尿病，与糖尿病患者同样道理会引起饭量大增。

四、胃肠功能紊乱

胃肠功能紊乱也称为是“肠易激综合征”，也就是说胃肠没有器质上面的炎症，但是却出现类似于器质炎症的病症。

比如像胃酸分泌过多，肠道蠕动亢进等，都会导致人产生有假性饥饿的感觉，认为多吃食物才能抑制这样的情况。

五、神经性多食症

神经性多食症的常见发病原因与厌食症有一定的相似之处，女性更为常见，包括经常暴饮暴食或设法呕吐以避免体重增加等都会导致自身饮食习惯紊乱，有时滥用泻药也会导致该病。

主要是反复发作性暴食，还会伴有情绪上的抑郁等。

由于女性常常为了保持身材采用各种不恰当的方式控制体重，因此女性患者更为多见。

二、最近食欲特别好

首先，生理周期是否正常，内分泌不调容易导致食欲变化，我就是生理期前几天特别会吃，其次，你可能热量消耗要比你平时多一些，不过这个一般知道没运动之后一般都容易饿。

再次就是最坏的打算，胃病，这个有很多种，我本身就有胃炎，可能是胃酸分泌太多了，所以特别会吃。

不过这个没有经过医生的认证。

最重要的是，吃东西的时候是不会觉得饱的，能感觉到饱的时候往往是在吃饭后15~20分钟，所以如果你吃东西的速度很快，那自然就会不知不觉吃很多，建议你吃饭都吃七分饱，这样其实你已经吃到九分饱了，如果你在吃饭的时候就觉得吃撑了，那你就千万不能再吃了，那就成暴饮暴食了。

三、为什么冬天胃口这么好

为什么一到冬天，自己就变得这么能吃呢？

为什么冬天的胃口这么好？

1、御寒必需

天气越来越冷，不少朋友都开玩笑说，冬天想吃东西，是因为要囤膘过冬。

但其实，这是因为身体需要摄入更多的热量以维持体温，因此自然而然会让你想要吃更多的食物。

2、冬天胃酸分泌增加

人体血液中有一种物质叫组氨酸，会受到气温变化的影响。

当温度下降时，人体受到寒冷的刺激，血液中的组氨酸就会增多，而这会导致胃液的大量分泌，进而激发食欲，让人们想要大吃特吃，满足口腹之欲。

3、身体缺水

冬天天气干燥，人体很容易缺水，再加上大家平时以室内活动为主，室内空气流通差，又有空调或暖气的“助攻”，身体也就更容易缺水了。

而口渴的感觉有时和饥饿的感觉很像，这也是你总想吃的原因之一。

4、季节性心情波动

有没有觉得，冬天的时候，心情会莫名变得低落？这是因为冬天日照时间变短，更容易让你产生负面情绪，这就是季节性情绪失调。

而此时的你，可能会不喜欢运动，并且更热衷于吃烤地瓜等高碳水化合物的食物。

总想着吃，后果就是一身肉，别以为冬天衣服厚，将肉肉遮住就够了，肉在身上长，“胖”字在心间，

如何对抗冬日好胃口？

还好有这几招！

管住嘴，有4招

1、少食多餐

在保证每日摄入总热量不超标的前提下，减少正餐的食量，并且在正餐之间吃点儿健康零食，作为加餐。

这样不仅能延长你的饱腹感，让你不再总想着吃点儿东西，也可以避免你在下一餐的时候由于太过饥饿而胃口大开。

同时，少食多餐还能让代谢维持在较高水平，帮你消耗更多热量。

但加餐的热量一定要控制在200大卡以内，否则可就变多食多餐喽。

2、及时补水

为了让身体不缺水，每天至少要喝1500-1700毫升的水。

喝水不仅能提供一定的饱腹感，帮助你抑制食欲，同时还可以滋润皮肤，缓解干燥空气所带来的影响。

3、晒晒太阳

冬季的太阳总是暖洋洋的，紫外线指数也低于夏天，多晒晒太阳不仅能取暖，还能缓解季节性情绪失调，同时有助于刺激身体分泌五羟色胺，这种物质能够帮助你避免大吃大喝。

4、充分睡眠

这么冷的天气，晚上就别再熬夜了，早点儿钻进被窝，准备休息吧！要知道晚上11点前上床休息，保证7-8小时的高质量睡眠，便于身体分泌瘦素，这种激素同样能帮你控制食欲，避免你胃口大开。

想要管住嘴，除了以上这些小妙招之外，你也可以从食物选择上多些考量。

下面这几种冬季时令新鲜蔬果，可都能帮你管住冬季“好胃口”哦！

时令蔬果助你控制食欲

1、草莓

草莓热量较低，还富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，改善便秘。

同时，草莓中的钾元素和镁元素，也能帮助消除水肿。

2、苹果

苹果不仅含有大量的膳食纤维，能够提供较长时间的饱腹感，其中还富含多酚，具有减少内脏脂肪的作用，能助你甩掉大肚腩。

3、白萝卜

在冬季，为了给身体补足水分，你也可以多吃一些水分充足的蔬果，例如白萝卜。

它不仅热量低、水分多，对于想要减肥的你来说，它还含有大量的胆碱物质和天然芥子油，能促进肠道内油脂分解，并加速脂肪代谢。

4、大白菜

大白菜的营养也比较丰富，其中维生素C的含量甚至超过了柑橘，而维生素C能够促进身体合成肉碱，进而加速脂肪代谢，让你减肥更顺利。

5、南瓜

南瓜中含有大量能为你提供饱腹感的膳食纤维，特别是其中的果胶，可以减缓肠道对糖和脂类的吸收，让你的减肥更轻松。

别再给自己冬天发胖找理由了，有了这些小妙招，让你这个冬日也能轻松打败脂肪君！