醒酒吃啥最好(醒来吃什么好)

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一、醒酒吃啥最好

醉酒对身体危害极大，首先还是要奉劝喜欢饮酒的朋友要节制自己饮酒，尽量不发生醉酒。

所谓解酒的食物通常包含了几个方面，具体如下：

1、促进酒精在体内代谢的一类食物。

这类食物能够加速肝、肾、肺对于酒精的代谢，比如传统中药里面的葛花、枳椇子，都有良好的解酒作用；

2、减轻酒精对于脑部损害，也就是能够促进醉酒者迅速清醒的这样一类食物。

这类食物以茶叶为代表，它含有一些咖啡因，可以通过兴奋脑神经促进醉酒者迅速地清醒；

3、对抗醉酒所带来的各种不良后果的食物，比如醉酒所带来的低血糖或者水分缺失的这样一些食物。

中国传统的各类粥食，精心熬制的粥食能够很好的为机体提供水分以及糖分，因此也有缓解醉酒的作用。

最后就是能够对抗酒精所带来的胃肠道损害的食物，比如中国传统的养胃食物石斛、麦冬，可以减轻酒精对于胃肠道的损害，因此也会产生一定的解酒作用。

二、醒来吃什么好

1.醉酒后应喝果汁或糖水

据食品与健康报报道，醉酒后许多人会喝上几杯浓茶以解酒。

其实，喝浓茶非但不能解酒，还如同火上浇油，这是为什么呢？

酒，首先会直接损伤胃粘膜，导致胃炎、胃十二指肠溃疡，甚至发生胃出血。

而浓茶对胃粘膜也会产生一定的刺激性，诱发胃酸分泌、所以喝浓茶对酒后损伤胃粘膜起着推波助澜的作用。

酒精能使血液流动加快，血管扩张，而且对心脏有很大的兴奋作用，使心跳加速。

茶中的茶碱同样具有兴奋心脏的作用，双管齐下，更加重了心脏的负担。

由此可见，酒后是不宜饮茶的。

那么，醉酒后吃什么好呢？可喝点醋、果汁或糖水，吃些水果。

2.醉酒后要补充的9种食物

蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

西红柿汁：西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。

一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。

葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。

如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。

西瓜：西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。

柚子：实验发现，用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。

芹菜：芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。

酸奶：酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。

香蕉：酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。

同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。

个人认为吃什么都还不如想个对策，避免下次再喝醉了。

毕竟小酌怡情，大醉伤身

三、喝醉酒的人早上吃什么对身体好

醉酒后的第二天早晨应该多喝水，不仅可以补充水分，还有消除体内酒精的作用。

可以喝运动型饮料，因为其成分构成接近人的体液，易被人体吸收。

要吃些易消化的清淡食物，比如稀饭，软面等，避免油腻辛辣的食物刺激胃粘膜。

建议在喝酒的时候可以吃猪肝，皮蛋豆腐等，不容易醉酒。

1.建议长期服用维生素B组，注意是B组，这样可以加强对肝的保护。

2.建议多吃纤维类食物，因为应酬多，平时就应该多吃清淡的食物，多吃蔬菜、水果。

例如芹菜、韭菜等粗纤维类食物可以促进胃肠蠕动，加强肠胃功能。

3.建议早晨起来，空腹喝一杯蜂蜜水，有帮助排毒的作用。

4.建议抽空多做运动，尤其是游泳，这项有氧运动对常常应酬的人来说，有百利。

5.定期进行身体检查，包括肝功能、胃镜、心脏方面以及血液方面的检查都应该到位，这些疾病一般都是相互关联的。

每半年一次比较好。

短期：

1.饮酒前可以加服维生素B组、维生素C和适量钙片。

2.酒后，切忌饮茶，茶不利于肝脏解毒，可以喝牛奶或者酸奶、果汁之类。

3.酒后，最好不要蒙头大睡，适量运动较好，否则容易增加肝脏负担。

最后，如果身体已经出现不适，最好戒酒。

肝病都是重在预防的，一旦饮酒过量，造成肝脏损伤，可能恢复就比较困难了。