头胀是怎么回事(血压正常但总是头晕头胀是怎么回事)

相信每个人都有过头痛的经历，也不会把头痛当作一种疾病。其实，如果经常发生头痛，它就是一种疾病了。

头胀是怎么回事（血压正常但总是头晕头胀是怎么回事）

前几天我接诊了一位患头痛的年轻患者：他经常感觉到前额、两侧太阳穴、后脑勺及头顶等部位有紧闷样的疼痛，经手部按摩后会有所缓解，但是过一会还会再次发作，影响到了工作和生活。

这种经常发作的头痛，我们考虑为紧张性头痛。

紧张性头痛是怎么回事呢？

紧张性头痛是最常见的头痛类型，痛起来感觉像是头部被按压，或像是被紧紧箍住一样。

主要与以下原因有关：

①睡眠不好的人。

②工作或者学习中遇到不顺心的事情，产生负面情绪的人。

③患有头部疾病者。

④饮食习惯不好者，例如喜欢喝咖啡、饮酒等。

头痛部位：不固定，多位于头顶、太阳穴、额头及脖子，有时上述几个部位均有疼痛，呈钝痛，无搏动性；

头痛程度：属轻度或中度，不因体力活动而加重；

头痛的感觉：头顶重压发紧或头部呈带样紧箍感，枕颈部感觉发紧、僵硬，转颈时尤为明显；

其他症状：少数患者伴有轻度烦躁或情绪低落，许多患者还伴有头昏、失眠、焦虑或抑郁等症状。

NO.1调节作息时间

注意作息时间，不要熬夜、中午可以休息20-30分钟，但不可以休息时间过长。

NO.2冷敷

当头痛刚开始，比较轻时候，可以用凉毛巾敷额头。

NO.3自我按摩

按摩也是一种有效的缓解头痛的方法。

方法：

①用手指在太阳穴位置反复按摩5分钟；

②用两掌掌心紧按两耳，其他手指置于脑后，轻轻按摩后颈部或后脑部。

NO.4室外活动

当压力过大导致的头痛时，可以进行户外长距离散步、游泳、慢跑或者外出旅游。

NO.5药物缓解

当头痛不能忍受时，也可以服用药物来缓解症状。建议在医生的指导下服用塞来昔布胶囊或布洛芬胶囊等镇痛药物。

可见，如果您经常发生头痛，就不是小病了，一定要就医治疗。

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