月经量少吃什么好(月经少吃什么好排血多)

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一、月经量少吃什么好

女性月经量少一定要引起关注，下面我通过不同体质介绍几款适合月经不调吃的药膳，欢迎大家阅读。

　　月经量少吃什么好

　　1、血瘀型。

月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。

治疗时宜活血化瘀。

月经量少吃什么益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。

熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。

治月经延后或痛经。

　　2、痰湿型。

体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的.情形。

宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。

肥胖者宜少吃多动，减轻体重。

月经量少吃什么山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。

　　3、血虚型。

此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。

平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。

治疗宜补气、养血。

四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。

　　4、宫寒型

这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。

月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。

诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。

治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。

艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次(艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用)。

二、月经少吃什么好排血多

1、绿豆

绿豆可解百毒，平时多喝一些绿豆汤能帮助排除体内毒物和垃圾，促进机体正常的新陈代谢。

2、红糖

在月经期间，适量的喝一些红糖水，可以使体内的毒素和淤血更顺畅的排出，同时起到活络气血和加快血液循环的作用，让女性的身体感觉更轻松舒适。

月经顺畅，体内的毒素累积就会减少，女性的身体也会更健康。

3、多喝水

月经期间多喝温水，会使上厕所更为频繁，也会更有利于体内多余的垃圾的排出。

而且多喝水能使大便保持通畅，减少出现盆腔充血。

同时在月经期间要多吃蔬菜，从而保证营养均衡。

4、多吃一些开胃、易消化的食物

月经期间，女性更容易出现腰痛和食欲不好的症状，这时要多吃一些开胃的食物，如枣或者薏米粥等。

月经期最好注意腹部保暖，多喝红糖水，可以预防痛经，预防月经减少等。

有些人因为体内寒气重，引起体内血行不畅，容易引起出现血块、瘀血，影响月经排出，需要在医生指导下合理服用中药进行调理，比如可以用八珍益母丸、益母草颗粒等。

月经期间，如果月经量正常，不要使用活血的药物，以免引起月经量增多等，最好注意经期卫生，不要吃辛辣、刺激的食物，注意腹部保暖，以免着凉引起不适的症状。

三、月经量少吃什么调理

月经量少主要是由气血不足引起的，那么月经量少该吃什么调理呢，下面我们就来看看吧。

　　月经量少吃什么调理

　　1、乌骨鸡汤

材料：乌骨鸡，当归，黄芪，茯苓。

做法：把乌骨鸡处理好之后，把当归黄芪，茯苓等一起缝入鸡肉中，然后放入锅中煮，熟透之后把肉里的中药去掉，然后加入适当的调品就可以服用了，月经前每天服用，连服三到五天。

乌骨鸡汤具有益气养血的作用，对调理女性由于月经过少，而引起的经色淡，头晕眼花，睡眠不足等问题具有很好的疗效。

　　2、益母草乌骨鸡汤

材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克。

做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。

月经前每天l剂，连服3—5次。

　　3、归地烧羊肉

材料：羊肉，当当，生地，干姜。

做法，将羊肉处理干净，切成块，放入砂锅，然后把当归，生地，黄酒，等调味品一起加入汤中，加适量的水，红烧直到肉烂了就可以吃了。

温中补气，可以调理女性的气血问题，常吃的.话，可让女性的月经增多。

　　4、枸杞炖羊肉

材料：羊肉(腿肉最好)枸杞子，调料品。

做法：把羊肉用开水煮透了，然后再用冷水处理一下去掉其中的腥味，放入油锅中煮，把姜夫，放入料酒之中炝锅，接着放入枸杞子，清汤，就可，煮的时候时间可以长一点。

补肾养血的作用，不仅适合女性调理月经过少的问题，同时也适合男人补肾，因此这道枸杞子炖羊肉汤应该是适合居家常用的养生汤。

　　5、母鸡艾叶汤

材料：老母鸡，艾叶。

做法：把买回来的老母鸡处理一下，然后放入艾叶煮，肉烂的时候就可以吃了。

适合女性在经期的时候服用。

老母鸡艾叶具有补气健脾的作用，对于调理女性的经血量不正常具有很好的疗效。

　　6、地黄煮酒

材料：生地黄，益母草，黄酒。

做法：把黄酒和生地，益母草隔水煮20分钟，就可以了。

地黄煮酒具有活血止血的作用，对于月经量过多的女性来说具有减少月经量的作用，同时对于月经量过少的女性来说还具有让月经增多的功效，可以说适合女性保健常用。