产后第2周吃什么好(产后第二周应吃什么)

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一、产后第2周吃什么好

产后该怎么吃?第一周吃什么好，第2周吃什么好，这些问题需要好好了解一下，才能更好地促进产妈妈身体恢复。

除了吃的问题，有些妈妈也会问，水肿自孕晚期出现，在生完宝宝之后，多久可以消水肿呢？。

产后第2周吃什么好

产妇坐月子期间，禁食生冷刺激和肥甘滋补的食物。

饮食要注意均衡，那么根据产妇产后身体情况，该如何安排坐月子期间的饮食呢？

产后第一周：以清除恶露、促进伤口愈合容易消化的食物为主，对于剖腹产的孕妇来说，就要不吃产气多的食物。

如黄豆、豆制品、红薯等。

山楂粥（开胃消食，帮助恶露排除）；甜糯米粥（预防便秘，糖尿病人不宜吃）；生化汤（补血，促进产后恶露排除，促进子宫功能恢复）。

产后第二周：收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧。

桂圆红枣粥（补血，安神养心）；木瓜鳅鱼汤（催乳）；山楂茶、荔枝核（生津开胃）；炒腰子（帮助子宫收缩，促进新陈代谢）。

剖腹产后第3-4周饮食原则：滋补调养

产妇可以开始进补，补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化，帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。

经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。

黄酒炖鸡肉（补血补气）、四物汤（促进身体恢复）、花生炖猪脚（催乳）、豆腐鱼头汤（补充蛋白质，催乳）、蒜蓉炒菜心（补充维生素）

产后多久可以消除水肿

如果在生产完之后，出现了产后水肿的情况一般会在产后半个月左右出现消肿，有一些体质比较好的人，会一周左右就消肿了，但是也有一些人会在一个月之后才渐渐消肿，如果手和脚也出现水肿的情况，是会在最后消肿的，具体时间是根据每个人的体质会有所不同的。

二、产后第二周应吃什么

产后的饮食应该注意不要暴饮暴食，注意饮食的规律，荤素搭配，尽可能地吃一些清淡的蔬菜，最好的是有规律的吃饭，比较油腻的食物最好不要吃，可以吃一些鱼汤，鸡汤。

如果情况可以每天的三餐都可以有规定的食谱。

产后第二天就可以正常刷牙了。

产后第二周应吃什么

月子餐是依据产后妈妈们的体质而量身定制的，到了第二周，宝宝对营养的需求增加，所以妈妈的饮食要注重营养。

同时不宜盲目过量的进补，会影响到妈妈们的肠胃。

那么月子餐第二周吃什么?

1、注重补优质的蛋白

因妈妈们要照顾宝宝，所以体力的损耗会比较大，伤口的愈合也进入快速的阶段，在营养上多补充优质蛋白，多吃一些鱼和豆制口，可以让乳汁的营养更全面。

晚餐最好是以清淡的粥为主。

2、注意补钙

小月龄的宝宝骨骼的钙质主要来源于妈妈，所以在哺乳期要多吃一些芝麻、西兰花等钙含量多的食物，并让宝宝多晒晒太阳，对钙质的吸收是很有帮助的。

3、不宜盲目的大补

大量的补品会不利于伤口的愈合，也不利于恶露更快的排出，可能会引起腹痛和产后大出血。

如果妈妈们气虚，可以医生的建议下适当的用补品进行调理。

4、推荐西红杮炖牛肉

牛肉中蛋白质的含量高，与西红杮搭配，味道会更加的鲜美，它可以在促进食欲的同时还到补充营养的作用。

对于产后乳汁不足的妈妈是很有成效的。

产后多久可以正常刷牙

新生儿的妈妈，简称宝妈。

在宝宝刚出生时是她一生感到最幸福的时刻，也是宝妈身体最虚弱的时刻，身体不能受到一点伤害，更不能着凉，着凉后，是一辈子的痛。

为了宝宝的健康自己还得注意个人卫生，有一个问题就是，产后多久可以正常刷牙?

产后多久可以正常刷牙

1、宝妈在怀孕期间要多锻炼身体，所以在产后如果体力允许的话，产后第2天就应该开始刷牙产妇每天应刷牙一两次。

要选用软毛牙刷轻柔地刷动切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

之前就用纱布擦一下牙齿，口腔。

产后用软毛牙刷，不要太用力刷。

刚生完宝宝的注意事项

1、饮食方面要注意，只能喝红枣水，不能喝温开水。

喝了温开水，坐月后，面色会好差的;全身不能碰凉水，只能碰温水，洗手洗面洗衣服刷牙都只能用温水。

否则以后手骨，脚骨会很痛。

冲凉要煲姜水。

用姜皮或者生姜煮水。

姜水放凉小小再冲，不可以用自来水来混兑。

防止细菌入侵;一周后就可以洗头，不过要用温水，煮一煲水，放凉了再洗。

不能贪方便，混兑冻水。

因为产后全身毛孔打开，不能让细菌入侵体内。

2、生了孩子之后，会来一个月月经，前十几日的量会好多。

所以要买孕妇专用的卫生巾。

最好用超长夜用，不会渗漏。

一买就要多买几包，一日都要换几片的。

因为生仔之后，子宫出血好像出尿甘频繁的。

所以更加要饮多D补汤。

虽说宝宝是一个家庭的新希望，但是宝妈的身体健康也不容忽视。

如果没有了一个好的身体，后半辈子就算再幸福，身体不好终究不完美。

宝妈在坐月子期间，一定要注意保暖，不要因为爱美穿的很少而烙下病根，得不偿失。

记住，千万不要让身体着凉。

三、产后第二礼拜吃什么好

在生产后的第二个礼拜，新妈妈们还是要注意休息，虽然这个时候要照顾宝宝，但更不能忘记自己的身体健康了。

很多新妈妈这个时候是比较注意饮食的，希望多补充一些营养，让自己的奶水变得更加的有营养，不过也不知道到底吃些什么比较好。

那么，产后第二礼拜吃什么好?产后多久可以用凉水洗手洗脸?

产后第二礼拜吃什么好

在产后第二个礼拜，产妇的饮食可以适当的放宽一些。

第一周的时候，由于胃肠功能不是很好，所以要选择半流饮食，在第二周可以适当增加一些主食，比如说面条、水饺、米饭都是可以吃的，在副食上可以增加鱼、肉、蛋、奶、新鲜的蔬菜，再加上营养汤。

一日三餐保证荤素搭配不重样，营养均衡调配。

选择少量多餐，避免暴饮暴食，循序渐进的增加饮食量。

一般来讲，孕期能吃什么，产后也可以吃什么。

不论是怀孕后还是产后，孕产妇都应该注意营养均衡，多补充蛋白质，注意糖类及脂肪的摄入，食物要易消化，如瘦肉、鱼、蛋、乳类、大豆制品等。

吃应季的水果，如苹果、香蕉、龙眼、菠萝、葡萄等。

需哺乳的产妇还可以多吃鸡汤，鱼汤,猪手汤，排骨汤等等汤汤水水。

饮食要避免吃生冷辛辣的食物。

产后多久可以用凉水洗手洗脸

女性顺产完对于身体来说会有很大的影响，子宫完全恢复需要六周，所以在出院之前都不可以用凉水洗手洗脸。

也不要吹冷风，室内可以开窗通风，但是禁止吹对流风。

在整个月子期间，也要避免吃生冷的食物，一个月内禁止盆浴以及性生活。

女性出月子以后就可以恢复正常的生活习惯了，可以适当的接触凉水，产后42天应该到医院检查子宫以及宫颈的恢复情况。

妇女在生产后身体会比较虚弱，由于骨缝大开，此时不注意用凉水洗手洗脸或受风寒，就会导致骨关节疼痛，并且容易留下病根。

另外，遇冷、风、阴雨天气会疼痛加剧。

建议尝试用艾叶、当归、红花等煎水泡手。

或服用温经散寒汤治疗，经常去汗蒸房汗蒸一下，促进血液循环，从而排毒出汗，能有一定的帮助。

必要时配合中医诊治，使之尽快恢复。

女性在坐月子期间，如果用凉水洗手洗脸的话，那么很容易患上风湿性关节炎，严重者会导致手指骨头变形，影响女性的正常生活。

用凉水洗手也会导致女性受凉感冒，从而影响女性哺乳。

在月子期间，女性应该禁止接触凉水，即使是洗手，也要用温水。

月子里如果患上风湿性关节炎，那么将会很难治愈。

在月子期间，女性要注意休息，注意保暖，多吃一些营养丰富的食物，有利于女性的身体快速恢复。