腰疼应吃些什么补一补(腰疼吃什么食物好)

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一、腰疼应吃些什么补一补

腰痛原因很多，

1、肾虚——需要补肾（肾阴虚——六味地黄丸；肾阳虚——金贵肾气丸）

2、腰肌劳损——针灸，推拿

3、腰椎问题（比如椎间盘突出）——针灸，推拿，腰椎牵引；或手术（不推荐）

4、椎体脊突问题（比如第三腰椎横突综合症）——针灸、推拿

5、先天性问题——脊柱裂（通常临床表现10几或20几后开始腰痛）——针灸改善症状

6、受凉

7、女性妇科

8、外伤——腰椎压缩性骨折——严格卧床休息N月

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原因超多，只有肾虚引起的腰痛用补益的方法才有用

二、腰疼吃什么食物好

腰疼可以吃一下食物，以下食物可以对腰疼起到食疗的作用，对治疗起到帮助。

食疗：

（1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。

共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。

（2）乌龟肉250克、核桃仁100克。

共煮熟服。

用于慢性虚劳腰痛。

（3）桑寄生20克、猪骨250克。

同煮汤。

一般腰痛均可食。

你可以试试  还是很有用

腰痛的治疗方法：腰腿痛多因扭闪外伤、慢性劳损及感受风寒湿邪所致。

隋代巢元方《诸病源候论》指出，腰腿痛与肾虚、风邪入侵有密切关系。

思华堂认为，寒胜则痛，寒主凝滞，气血不通，经脉不畅，不通则痛，这一连串的病理改变都可导致腰腿痛。

此外，腰腿部位受到损伤性刺激亦是导致此症的重要原因。

针对腰腿痛病因多样的特点，思华堂舒络止痛贴秉承中医骨科医学的整体观念和辨证施治精神，故该药除活血化瘀、消肿止痛功用之外，同时还有通经舒脉、强筋壮骨的功效。

因此，无论是外伤、风邪还是寒邪所导致的病症，思华堂舒络止痛贴都能彻底治愈。

三、腰疼有什么好的饮食推荐吗

腰痛是中老年人的常见病证之一，主要表现为腰部一侧或两侧疼痛。

临床上，腰痛患者常伴有腰痛，不一定要看腰痛。

中医认为，腰痛的部位主要在肾脏和经络，其病因不同于外伤和内伤。

外感腰痛主要是由感觉风、寒、湿等六邪引起的；内感腰痛可由慢性病和肾脏引起，或因房内劳累过度，或因七情受伤所致。

1外感腰痛

本病起病急，腰痛明显，常伴有外感病原体侵袭症状。

其中，

（1） 腰痛属于感冒，症状有：腰痛剧烈，侧翻不利，雨天疼痛加重，舌苔白腻，脉深而缓。

（2） 腰痛属于湿热。

症状表现为腰酸灼痛，每年夏季或梅雨季节加重，或四肢关节肿痛，口热口渴，小便短红，大便干燥，舌红苔黄腻，脉脉润泽。

（3） 腰痛属于湿性人，症状见：腰痛重，躺下时不能转身，行走时剧烈疼痛无力。

2内伤腰痛

发病相对缓慢，腰酸明显软，常见脏腑虚证。

其中，

（1） 腰痛属肾虚，症状为腰膝痛，如揉压，工作时加重，躺下时减轻，常反复发作；也见潮热、盗汗、手足心热、失眠多梦、口咽干涩、大便干涩、小便短红、舌红，苔藓少，脉细，肾阴虚；同时，怕冷怕冷四肢，劳累乏力，气虚懒言，面色白皙，舌淡胖，脉缓细者，属肾阳虚。

（2） 腰痛属于气郁。

其症状为腰痛、连肋痛、时而聚散、因情绪变化而增减、舌红、苔薄、脉紧。

（3） 腰痛属于血瘀证，症状有：腰痛，如针刺，固定固定，轻者昼夜重者，轻者不能倾斜，严重者一侧不利，舌苔或瘀斑，脉涩。

吃什么救你的腰，13种食疗让你和腰痛说再见！

【饮食原则】

1饮食应清淡，盐和水的摄入量应限制。

2多吃水果蔬菜和其他粗纤维食物，以保持大便通畅。

因为如果大便是干的，在厕所里劳累往往会导致或加重腰痛。

2避免吃生冷食物。

【食疗常用方剂及制剂】

1板栗粥

板栗30克，粳米150克。

加水煮粥。

适用于肾虚气滞血瘀。

2干姜茯苓粥

干姜6克，茯苓15克，粳米100克，红枣5克。

姜、茯苓、红枣，煎至渣中取汁，与粳米粥同煮，加少许红糖即可，每日2次。

能散寒除湿，适用于寒湿腰痛。

三。

附子粥

制作附子3克，干姜3克，粳米100克，葱白2段，红糖少许。

制作附子、干姜为细粉，用粳米放入砂锅中，加沸水适量煮沸（不能加冷水）。

先用火煮，加入葱，然后慢慢煮约1.5小时，加入红糖。

每日2次，吃热食（服后忌酸、冷食），3-5天为一疗程，病轻时停药。

能散寒除湿，用于寒湿腰痛。

饭后，忌吃酸冷食物，忌寒风。

4羊骨粥

羊骨1000克，粳米100克，葱2段，生姜3片，盐少许。

新鲜羊骨，洗净木槌，加水煮汤，取汤和粳米煮粥，粥便成，加调味料即可。

每日两次，早晚禁食，10天至半个月为一疗程。

温阳补肾。

适用于腰痛、肾阳虚的患者。

5肉苁蓉羊肉粥

羊肉200克，肉苁蓉30克，粳米100克。

羊肉洗净，切片，用肉苁蓉、粳米煮粥，加少许盐。

温阳补肾。

适用于肾阳虚型腰痛、腰痛、双膝无力、阳痿、遗精。

6羊肉虾汤（食疗）。

药膳）

羊肉200克，大蒜50克，虾300克。

羊肉洗净切片，与蒜、虾同入砂锅，加适量清水，先用武火烧开，再慢慢煮，加少许盐。

温补脾肾，健脾开胃。

用于肾阳虚腰腿痛、阳痿、夜尿频等症。

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7姜汁饮料

姜，红糖各少许，水煎。

可祛风、散寒、除湿，用于风寒或风湿性腰痛。

8核桃桂花汤

有1-2个猪肾和30克核桃。

切猪肾，揭膜洗净。

把它切成形状整齐的花条。

在油锅里烤。

洒一点料酒。

加入核桃仁和一些葱、姜和盐。

加些水烧开。

可用于肾虚腰痛。

9豆焖猪里脊

20个豆子和1个猪里脊。

取下薄膜，清洗并切成小块。

加500毫升水。

用火煮。

然后煎到200毫升，加少许盐。

把猪里脊喝汤。

温脾补肾。

可用于肾虚、腰痛、慢性腰肌劳损、肾虚耳鸣。

10蒜茸炖羊肉

250克羊肉和50克大蒜。

羊肉切块洗净。

大蒜去皮，加水煮。

加一点盐。

能温补肾阳，适用于肾阳虚证所致腰痛、阳痿等。

11杜仲猪尾煲

其中有25克续断和杜仲，1-2个小辫。

猪尾毛洗净后，用续断、杜仲一起放入砂锅中，加入适量清水，先煮开，再加少许调味料。

保暖衣物，能补肾强腰。

用于肾阳虚、老伤腰、阳痿、遗精等引起的腰酸寒。

12女贞酒

女贞子500g，低度白酒1000ml。

女贞子洗净放入白酒中浸泡3-4周，每日1-2次，每次约100毫升。

温肾阳，适用于肾阴虚证所致腰痛。

13人参酒

葡萄、人参各10克，白酒100毫升。

将葡萄洗净，与人参一起浸泡在白葡萄酒中约1周。

一天一两次，能补益肝肾，强身健体，常用于肝肾不足引起的腰膝酸软。