吃橘子有什么好处(橘子吃多少才算过量)

来源:红网-时代新闻秋冬来临时,橘子成为最畅销的水果之一。然而最近,关于“橘子吃多了会变成小黄人”的话题引起了网友们的热议。中国农业大学食品学院副教授朱义表示,吃太多橙子确实会使皮肤变黄,这也被称为“

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秋冬来临时,橘子成为最畅销的水果之一。然而最近,关于“橘子吃多了会变成小黄人”的话题引起了网友们的热议。中国农业大学食品学院副教授朱义表示,吃太多橙子确实会使皮肤变黄,这也被称为“高钙血症”和“桔皮病”。

其实,高胡萝卜素血症是血液中胡萝卜素含量过多而导致的一种皮肤发黄。最重要的特征是皮肤发黄但巩膜不发黄。如果出现这种情况,不需要任何特殊处理。只要减少胡萝卜素的摄入或者停止食用,皮肤就会慢慢恢复原状。

橙汁营养丰富吗?听听专家的意见。

橙络,即橙花瓣上的白色细丝,在中医中被用作药物。从现代医学的角度来看,橘络含有丰富的膳食纤维,食用后可以促进消化,缓解便秘。中国农业大学食品学院副教授朱义说,吃橘子的同时吃橘子对我们的肠胃健康有好处。但也没必要刻意去吃橘子。当你平时吃橘子的时候,只要不要把橘子从橘子顶部拿掉就行了。

橘子虽然好,但也不能贪。

按照《中国居民膳食指南》的推荐量,一般成年人每天吃200-350克新鲜水果,换算成橙子大概两三个。因为橙子含有丰富的有机酸,脾胃虚弱空的人吃了有时候会有胃胀、反酸的感觉。最好饭后吃橘子,一个一个吃,比榨成汁更有利于血糖稳定。

吃完橘子后不要把果皮扔掉。橘子皮还有很多妙用。

冬天是吃橘子的季节。吃完好吃的橘子瓣,你是在往垃圾筐里扔橘子皮吗?橘子皮的16种高能量用途来了解一下吧!

红网时刻记者 姜姿 整理报道红网时间记者姜紫整理报道。

来源:中国新闻网、新华视点。

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发布于 2022-10-11 21:01:05
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