苦荞麦怎样吃最好(苦荞麦怎么吃好吃又营养)
5分钟，煮杯雪荞蔬果茶，营养丰富翻10倍，常喝皮肤白净身材好随着夏季即将到来，天气也越来越热，风一吹，皮肤干燥粗糙缺水，再多的化妆品也只是表面的，特别对于爱美的女性，有套好的化妆品很重要，体内需要的营养也要跟的上，多吃蔬菜水果、喝水补水缺一
5分钟，煮杯雪荞蔬果茶，营养丰富翻10倍，常喝皮肤白净身材好
随着夏季即将到来，天气也越来越热，风一吹，皮肤干燥粗糙缺水，再多的化妆品也只是表面的，特别对于爱美的女性，有套好的化妆品很重要，体内需要的营养也要跟的上，多吃蔬菜水果、喝水补水缺一不可。
最近这段时间自己都会用家里的莱卡mini净水养生壶，每天给自己煮壶茶，多补充些维生素和各种矿物质。今天给大家分享道雪荞蔬果茶，不止美容皮肤好，常喝还能瘦身，保持好身材。
雪荞是荞麦的一种，因为产于我国滇东海拔2500米高寒之地的苦荞麦，被称为雪荞。七大营养素完全集于一身，据《本草纲目》、在《千金要方》、《中药大辞典》及相关文献中对苦荞都有记载，苦荞有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。被称为“五谷之王”、“东方神草”。用它和含有丰富维C的甜橙、圣女果搭在一起煮壶茶，真的是营养丰富又翻倍，味道清新淡雅又好喝，常喝好处多又多。
【雪荞蔬果茶】
——所需食材——
雪荞麦茶1包约6克，橙子3片，圣女果6个，水600毫升。
——制作过程——
1，橙子洗净切片，圣女果洗净去蒂切成4瓣。
2，雪荞茶一包倒入茶隔里，再将茶隔套上防溢盖往左旋紧。
3，将切好的橙子和圣女果放入壶中后，再将茶隔里装着的雪荞茶放入壶中，旋紧盖子即可。
4，插上电源通电，将自来水直接倒入水箱中，经过滤芯过滤后，选择“注水”，水壶里的加至600ml水位处，不要超过这个水位线，否则沸腾后容易溢出。
5，选择功能按键，点至“果茶”按键，将茶煮沸，从加入到煮茶，不到5分钟就轻松搞定。
成品图：煮好后怕凉还可以选择“保温”的功能，真的是方便又快捷，还超级好看，一点不占地方，一张A4纸的大小，颜值也很高，放哪也都很好看。
【结语】
水乃生命之源，多补充水分准没错，再多加些蔬果和五谷，更是营养丰富又翻倍，常喝美容健康身材好。