枕头什么颜色适合？(枕套什么颜色适合睡眠)

魁首哥

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枕套什么颜色适合睡眠

枕头什么颜色适合？

睡眠问题是一个严重的问题，因为如果睡眠质量好，对人们的健康仍然有很大的好处。如果我们长期失眠，随着时间的推移，它会对我们的健康造成非常严重的损害。事实上，仍然有很多因素导致失眠。如果卧室的颜色不合适，也会干扰我们的睡眠。

据报道，美国国家睡眠基金会的调查人员对各种医学和行为问题对睡眠的影响进行了详细的研究，发现人们对夜间休息时的声音、气味和视觉效果非常敏感。失眠的物理原因包括不舒服的床垫和粗糙的床上用品、房间里的高温、明亮的光线、气味和外部噪音。与此同时，也有很多人在床上看电视、看恐怖电影、喝酸奶等，所以，当他们想睡觉的时候，他们的思维还在忙碌着。请永远记住，床只是为了睡觉。

该基金会还发现，床上用品的颜色也会影响夜间睡眠的质量。改变床单的颜色使许多参与者得到了很好的休息。因此，卧室的完美色彩组合是浅粉色的墙壁和雪白的床单。它们都有镇静作用，能平息敌对情绪，放松肌肉。白色的床上用品意味着纯洁与和平，有助于更好的睡眠。相反，纺织品上生动的印花和华丽的图案，更容易激起人们的情感。当然，柔和的色调让人很舒服。但是请记住，世界上大多数酒店的床单、被套和枕套都是白色的，而不是淡粉色或淡蓝色。根据基金会心理学家的说法，白色是良好睡眠的保证。同时请注意床上用品的质量，建议您尽量选择适合您感官体验的厚重、光滑的床上用品。

看来床上用品也很关键。我们应该尽量选择更舒适的床上用品，尽量选择更柔和的颜色，这将有助于我们的睡眠。同时，在睡觉前，我们应该尽量保持情绪平静，不要看一些可怕的、令人兴奋的书籍或电影。

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发布于 2022-09-06 23:04:10