为什么年轻人胃病高发(年轻人胃不好吃什么养胃)

现在胃癌越来越年轻化，有很多年轻人都有胃病，当代年轻人饮食不规律、压力大容易焦虑，这些都可能会导致胃不好，下面大家就和腾阅网小编一起了解一下为什么年轻人胃病高发，年轻人胃不好吃什么养胃。

为什么年轻人胃病高发

胃癌正向年轻人袭来……打开网页，和“年轻人”“胃病”相关的新闻资讯数不胜数。

据央视网报道，不良情绪是现代人脾胃病的常见原因。拉肚子可能是紧张焦虑导致；胃胀胃痛可能是着急生气导致；没胃口可能是忧愁苦闷导致。从中医角度来说，肝主情志，肝功能失常时，往往会以情绪的形式表现出来；另一方面，情绪的变化也会影响到肝脏的功能。

专家表示，年轻人精神压力大首先反应在胃上，没有胃口，不想吃饭。工作不顺利、挨了领导批评等，很多人首先的反应就是不想吃饭，精神压力会直接影响胃肠的功能。

工作生活让大家精神紧张、焦虑抑郁，继而对胃产生了影响。人们宅在家中，很多平时不被注意的微小不适一下子成了他们心中反复琢磨的问题，实际上，只是大家比平时更关注自己的身体状况，这些不适就会被放大。

建议年轻人要在生活习惯、情绪调节上做一些改变，不能再掩耳盗铃地“朋克养生”了，平时要对胃好一点。你对胃不好，胃凭什么对你好？你不爱胃，胃也不会爱你。

年轻人胃不好吃什么养胃

养胃食首先要有一个养胃的原则，它的原则为实者泄之、虚者补之、寒者热之、热者寒之。那么根据这个原则，掌握这个原则，对于不同情况选择合适养胃的方法，具体有以下几个方面：

第一，如果是胃气虚、胃阳虚，这两个症状它是比较接近的，此时要选择具有温性和补益作用的食物，比如说梗米、白面、羊肉、土豆、黄豆这类的，可以起到养胃的作用。

第二，如果是有胃火就要清热，那么首选就是各种瓜类，比如说像香蕉、苹果、梨这类的；粮食中可以选择的像绿豆、小米这类的，都可以清胃火。

第三，如果胃阴虚有热，可以选择牛奶、藕粉、西红柿、苹果、银耳和百合等等，都可以滋胃阴、清胃火。除食疗外，部分药物也可以养胃，比如胃阳虚、气虚，可以选择香砂养胃丸；如果是胃热，可以选择牛黄清胃丸；如果是胃阴虚，可以选择麦味地黄丸。