如何做意大利面（番意意面）)

周末的时光就是幸福，孩子们不用上学，我也可以睡到自然醒起来做早餐，今天俩娃都在家给他们做喜欢吃的番意意面，简单快手，营养又不失美味

By A二狗妈

用料

• 番茄 2个

• 意面 一把

• 盐 2克

• 食用油 适量

• 黑胡椒碎 少许

做法步骤

1、准备材料

2、番茄洗干净切丁备用（我用的砧板是摩飞刀具筷子消毒机的砧板，专板专用，生熟果蔬分类处理，食物不串味，也不会产生交㕚感染）家有宝宝的使用安全又放心

3、意面开水下锅

4、煮到无白芯捞出

怎样减掉肚子上的脂肪！（想成功减掉腹部赘肉！）当你的肚子上开始堆积脂肪的时候，慢慢就会形成一个鼓鼓的啤酒肚，这是一个随着年龄增长让人苦恼的事情。因为由于工作的需要应酬变多，运动量也不能得到保证，而且自己的基础代谢也在不断下滑，肚子上开始堆积脂肪几乎是大家都不可避免要遇到的一个问题。当你的体重超标的时

5、控干水备用

6、锅加热放少许油放入番薯炒软

7、加入少许盐翻炒出汁

8、放入少许温水熬稠

9、放入煮熟的意面

10、翻炒均匀即可

11、装盘撒上黑胡椒碎装饰

12、成品

13、成品一

14、为了家人的健康安全，我用的是摩飞刀具筷子消毒机，既是健康分类砧板，也是刀筷砧板消毒架，同时还是刀筷砧板收纳盒，高温双重杀菌，杀菌率高达99.9%，杀菌、烘干、分类、收纳四合一，一机多用

番茄的饮食禁忌

黄瓜、红薯、胡萝卜、螃蟹、香菇

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！