趣味运动会项目有哪些(职工趣味运动会活动项目及规则)

1.企鹅漫步

比赛器械：小足球、气排球

比赛方法：赛道长20米，参赛人员须两腿夹1个气排球(气排球需夹在两腿膝盖处)、两手腋窝下各夹1个小足球，呈企鹅状走路，运动员竞赛时必须面向赛道，不允许侧身或背对赛道进行比赛，(只能走不能跳)。掉球的须在掉球点重新夹起球继续比赛，中途掉球一次加5秒，用时少者名次列前。

2.眼疾手快

比赛器械：长筷子、啤酒瓶、弹珠、盆

比赛方法：赛道长20米，每间隔5米各放置一只啤酒瓶，运动员手拿5根筷子，边跑边将筷子插入啤酒瓶中(一只啤酒瓶插一根筷子，啤酒瓶不能倒)，将3只啤酒瓶插满后，迅速跑到终点，用剩下的两根筷子将盆中的8颗弹珠夹到另一个盆内，两盆间隔50公分。操作过程中如弹珠落地，运动员只能用筷子夹起弹珠)不可用手抓)，酒瓶倒地或用手抓弹珠一次加时5秒，用时少者名次列前。

3.一锤定音

比赛器械：眼罩、鼓槌、鼓

比赛方法：队员用眼罩蒙上眼睛，手持鼓槌，听到号令在原地转3圈，对准赛道前方距离10米，击响自己赛道内的鼓，用时少者为胜(手先碰到鼓或击中其他赛道内的鼓则算违例，不计成绩)

4.滚铁环

比赛器械：铁环

比赛方法：运动员在起点手持铁环成预备姿势，听到发令推动铁环迅速前行，赛道长20米，距起点10米、15米处分别放置两处障碍物，运动员在此需“S”型绕过后前行到达终点，用时最少者为胜。

5.沙包投准

比赛器械：沙包

比赛方法：距离起点10米处放置一个分数盘，队员在起点处扔掷沙包，每人5个沙包，累计分数最高者为胜。

备注：若队员投掷时脚踩线则当次投掷无效。

6.公鸡下蛋

比赛器械：指压板、抖球盒、答题板

比赛方法：指压板赛道为15米，光脚跑步至终点后，边回答题板上的题目边抖空腰间的乒乓球，直至乒乓球抖完则答题结束，用时少者为胜。

7.疯狂指压板

比赛器械：指压板

比赛方法：赛道长10米，由一名男队员背着一名女队员在指压板上赛跑。队员需脱鞋子在指压板上参赛。如背上队员落地则需在落地点重新开始，用时少者名次列前。

8.和谐奋进

比赛器械：束脚绳

比赛方法：赛道长20米，一队可由5-7名队员参加，所有队员脚踝处绑上束脚绳，从起点处共同走或跑至终点处。如若有队员束脚绳散落或队员摔倒，则需全队人员在失误处重新出发，用时少者为胜。

9.摸石过河

比赛器械：泡沫砖

比赛方法：比赛采用接力的形式进行，比赛开始前，一半参赛队员站于起点处，一半队员站于终点，队员1站于起跑线后的第1、2块河石上，手拿第3块河石。裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进，赛程为10米。参赛队员的任一脚踩在越过终点接力线的河石上方可交接河石给队员2，队员2越过起点接力线交接河石给队员3，以此类推，按完成时间计分。

备注：比赛过程中，参赛队员不得越出其指定赛道，身体的任何部位不得直接触碰除河石之外的支撑物，否则视为犯规。队员犯规一次，就在该队伍最终用时中加上3秒。

10.袋鼠运瓜

比赛器械：袋鼠服、西瓜、瓜框

比赛方法：比赛前队员在各自位置穿好袋鼠服准备，裁判发令后，1号队员带第1、2个西瓜跳向2号队员，并将道具交给2号队员，然后返回起点取第3、4个西瓜;2号队员带西瓜球跳向3号队员，将西瓜交给3号队员后，返回自己起始位置接1号队员的第3、4个西瓜球，以此类推，最后一名队员带西瓜球跳向终点并将西瓜球放到终点球框后，以最后一个西瓜球放入球框为计时停止。赛程为20米，按完成时间计分。

备注：以第8颗西瓜球入框计时停止，西瓜未进框的需参赛队员自行解决，他人帮助无效。途中西瓜球掉落，捡完回到西瓜球掉落处继续。

11.不倒森林

比赛器械：PVC管

比赛方法：一组8-10人，每人一根PVC管，所有队员同时喊口令，放开手中的管，去同时抓住前面队员的管子，注意不要让管子落地。以顺时针方向为一圈，完成5圈则算成功，管子落地一次则加时3秒，用时少者为胜。

12.拔河比赛

比赛器械：拔河绳

比赛方法：一边两个队伍，一局定胜负。当中心标志物被拉到对方的2m线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束。

13.无敌风火轮

比赛器械：牛津布

比赛方法：赛道长20米，运动员进入赛道后，各运动员男女相隔站立脚踩在一个布连成的环形内，发出指令后向前行进，用时少者为胜。

备注：行进步伐要一致，运动员肢体不可探出圈外，否则加时3秒。

14.珠行万里

比赛器械：U型槽、海洋球

比赛方法：赛道长20米，比赛队员一字排开，手握U型槽，待裁判喊开始时，将球放入槽内开始滚动，当球通过队员1的U型槽时，队员1要迅速跑到后排继续接球，依次类推，直到球运送到终点为止，用时少者为胜。

备注：如若球落地，则在落地点重新开始。

15.一圈到底

比赛器械：呼啦圈

比赛方法：所有队员手拉手站成一排，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中只能以语言为工具，相互拉着的手不能放开，也不能用手指勾呼啦圈，用时少者为胜。

16. 转布条

比赛器械：布条

比赛方法：4–6人为一组，以组为单位进行。先将狐妖缠在身上，然后将5米或者10米布条，通过转圈的方式，缠在护腰上，然后迅速跑到对面队友处。将布条通过转圈的方式再缠到队友身上，依次接力，在转的过程中不可以用手触碰布条，发现一次，总时长加时5秒。最后一个完成的人，与裁判击掌后游戏结束，用时最短的队伍获胜。