天然食品中最易于吸收(天然食品中营养最为完整和易于吸收的是)

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天然食品中营养最为完整和易于吸收的是

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天然食品中营养最为完整和易于吸收的是乳类,乳类适合各个年龄阶段,无论是老人还是小孩,都能很好的吸收乳类中的营养。市面上也有许多乳类产品,比如:马奶、牛奶、羊奶等,不仅种类多而且易于消化吸收。

乳类可以分为三类,分别是:乳粉、炼乳以及乳脂肪,这些食品都是以生鲜牛乳或者羊乳为主要原料。乳粉可以细分为:全脂乳粉、低脂乳粉、脱脂乳粉等。炼乳是经过消毒杀菌之后粘稠状的产品,脂肪则主要是:稀奶油、奶油以及无水奶油。

大多数的乳类食品含有丰富的钙元素以及各种矿物质,能够有效补充人体所需要的营养。另外,乳类食品还能促进乳酸杆菌的繁殖,对肠道有益。需要注意的是,乳糖不耐受的人群不适合饮用过量的乳类食品。

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发布于 2022-03-26 20:45:49
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