睡觉整夜做梦是什么原因？(为什么一睡觉就做梦)

谢谢。要说什么原因为什么一睡觉就做梦？我认为你最主要的原因是：你没有达到深睡眠，因为人在深睡眠阶段是不做梦的。

恐怕很多人都有这样的经历，就是一睡下就开始做梦，跟电视连续剧一样，一集一集的接着做，有时被尿憋醒了，迷迷糊糊起来撒完尿后，回到床上刚睡下，梦就又开始了，可是，辛辛苦苦做了一宿的梦，等醒来后，连一个也没有记住！

出现这种情况，一般有两个原因，一是近段时间过于劳累，按理说人累了，倒在床上就睡着了，可是情况却不是这样的，睡是感觉睡着了，可是不能进入深睡眠状态，有时还会被不是太大的声音所惊醒，醒醒又迷迷糊糊睡着了，就这样重复着，直到彻底醒来，仍感觉没有休息过来，浑身紧绷绷的。

另一个原因就是，有心事！俗话说：先睡心，后睡身，如果心里有事，也会出现这种情况，有人说：心里有事的人，容易失眠！你说的没错！但是，他这种心里有事，还没有到失眠的程度，这种状态的心事，往往是些鸡毛蒜皮的小事，事虽不大，可是心里又放不下，心心念念挥之不去，这样就造成了不能进入深度睡眠。

那有没有办法解决这一现象，有的！首先第一步先解决清空心思的问题！就是为了睡身，先把心睡好，睡前冲个热水澡，刷刷牙排除一切杂念，只留一个念头：洗洗睡！再就是适当缩短一下睡眠时间，等状态调整过来后，再适当延长，经过一段时间的训练，保证能够进了深度的睡眠，并且梦虽然做的少了，但是醒来后，记得清清楚楚，你若相信我的话，不妨一试！