孕妇不能吃味精吗？(孕妇吃味精的危害)

孕妇吃味精的危害

孕妇不能吃味精吗？

孕妇不能吃味精吗？

怀孕后最好不要经常吃味精，味精属于食物调味剂，如果怀孕期间吃太多味精容易影响锌的吸收，严重可能影响胎儿发育，怀孕期间少量味精不会影响，怀孕期间不要吃太多调味剂，增加营养食物，补充高蛋白。

味精的主要成分是谷氨酸钠。我们使用味精的主要目的是增加食物的味道，通常用于烹饪和炖菜，也可以用于汤和调味汁。孕妇通常不能在怀孕后吃味精。因为味精也是一种化学调味品，不是天然的，所以建议孕妇不要吃味精。
一般孕妇吃胎儿吃什么，但如果过量食用味精，母亲的锌会通过尿液从血液中排出，自然胎儿的锌吸收会缺乏，导致急性锌缺乏。缺锌的结果是导致弱智、夜盲症、性晚熟和成人侏儒症。
如果孕妇吃太多味精，也会引起孕妇水肿，体内钠含量会增加，自然胎儿会吸收过多的钠，影响胎儿的智力发育。

味精饮食禁忌
1.炒肉不加味精
肉中原本含有谷氨酸。与菜肴中的盐相遇加热后，味精的主要成分谷氨酸钠自然会产生。除了肉，没有必要在其他美味的食物中添加味精，如鸡蛋、蘑菇、水竹、海鲜等。
2、拌凉菜不宜放味精
味精的温度是80℃—100℃只有这样，我们才能充分发挥新鲜的作用。凉菜温度低，味精难以发挥作用，甚至直接附着在原料上，无味，令人失望。如果你在做凉菜时必须放味精，你应该用少量的热水溶解味精，然后加入凉菜。