你们的脱发(女生)都是怎么变好的(女人脱发怎么调理)
你要相信所有的脱发都是能调理回来的
无图没真相女人脱发怎么调理，说啥都不好使~
每天出门必须要戴帽子的，不戴帽子感觉都像在裸奔….
最怕刮风天….
每天都可心疼了，掉这么多
下面这张图是我前几天去剪头我妈给我拍的，头发简直是以前的一倍多，哈哈哈真的好开心~
还在冒好多碎发，基本上每天都处于炸毛中，贼开心
哈哈哈，每天都会拿手机拍来拍去~别嫌我放的照片多哈哈
是不是很厉害，啊哈哈哈哈哈~
当你的头发好了，怎么拍照不都是美美哒的吗？
掉发不严重了，头发也好了，是不是想要养发秘籍~~~
两年时间的养发经验，总结的干货直接奉上，需要注意的是要结合自己实际情况合理借鉴：
精心养护内服调理一些tips一、精心养护篇1、选择适合自己头发的洗发水和护发素
要知道自己是哪种发质，再对应选择适合自己头发的洗发水和护发素。
像我的头发就是大油田，前一天晚上洗的头发，顶多到第二天中午，就都一缕一缕贴着头皮！！这时候就需要及时控油的，因为油脂分泌太多，附着在头皮上，对毛囊环境很不好的，
推荐自用的完美搭佩：卡诗奥丽洗发水+黛丝护发素。卡诗小贵，但是就是针对我这种油田，洗完头就可以把头发变清爽。
加上黛丝护发素，把它涂在发尾，少量多次，大概重复两次。确保涂抹均匀，保持大概5-6分钟就冲掉，洗完头发不仅柔顺还带有略微清香，头发顺滑不打结也是防止头发因为拉扯而脱落的关键呀~
毕竟每一根头发都是拥有姓名的，我不允许它们离开我啊啊啊~~~
2、纯植物提取育发露
有段时间迷侧伯叶洗头，老人们说这东西可以长头发，然后就疯狂找有侧伯叶的洗发水或者精油啥的，最后锁定了这个，这个算是生发液还是精华？反正不是洗发水，我喜欢早上洗完头发喷一次，睡前再喷一次，然后配合按摩来给我的头皮一条龙服务~
瑞甫堂育发露
挺强烈的中药味，我反正闻起来觉得很厉害的亚子，有时候比较懒就只喷头顶缝，发际线就老忘喷，然后我现在惊奇的发现头顶比额头炸毛要明显点诶！
3、护发~
被范冰冰种草了椰子油，说椰子油可以补充头发角蛋白的植物油，马上行动。
具体用法就是取少量椰子油，放手上融合后涂抹到头发上，涂抹均匀后用保鲜膜包好，时间20分钟左右，再用洗发水洗掉即可，一周一到两次。
这个是长期工程，一定要坚持护理，你一定能体会到不一样的感觉，坚持一段时间之后你一定会明白什么是坚持的胜利感~
4、选择一款护发的吹风机
晚上洗头，切忌湿头就睡觉，可能产生头皮屑不说，严重还能引起头皮过敏和脱发哇。而且头皮表面残留的大量水分，再和枕头摩擦，会产生潮湿温暖的头皮环境，这样会有更多的细菌、真菌繁殖，对你头皮的健康非常不利~~（这个你必须要知道啊！）
最好选择一款有恒温功能的吹风机，不要一昧的使用最高温度，风太大温度过高都会带走我们头皮上的水分，让我们的头皮环境处于不平衡状态中，所以用暖暖的恒温风吹干头发即可。
松下的吹风机惊艳之处在于头发吹完后有水润感，享受做护理那种，适合头发偏油或脱发严重的小仙女们（对，我就是那个小仙女~）
5、适合自己的梳子
梳头可以活络头皮的血液循环，给予头皮上的毛囊良性刺激，也能通过梳头这一动作来刺激头皮上的穴位，从而实现头发生长。你说梳头重要不重要呐~
推荐自用的，自带便携盖，不用的时候盖上放在包里也不会弄坏梳齿，想到的时候可以随时拿出来梳几下，真的是爱辽爱辽~
独角兽tt，美啊，爱了爱了
内服调理篇1、建议多吃的富含微量元素的食物，对头发增加营养：
维生素B族——鸡蛋、牛奶、豆类、坚果类
维生素E类——黑芝麻、玉米
富含锌和铁——牡蛎、三文鱼、菠菜（含铁高）
富含蛋白质——鸡肉、坚果、黑芝麻
2、黑芝麻
关于黑芝麻的争议真的是非常的大，有人说只要坚持吃，头发肯定越来越好；
当然也有人说一点用没有，我是内心比较偏重于有用的
因为………
黑芝麻、黑米、黑豆这些，确实是能够补肾气的。
而中医里提到，肾气的充盈与否，跟头发的浓密稀疏、黑灰白色、干枯亮泽都有密切关系。
肾气充盈，头发自然黑亮、浓密；
肾气衰弱，头发会脱落、干枯、发黄发白；
我当然是不会承认自己肾虚的（哈哈哈哈~）
现在得出结论，那些说没用的，你们一定要去坚持吃上半年，再来讲话，黑芝麻真的有效果！！
给你们看看我这近一年的转变吧~
先是生发黑发粥
刚开始的时候自己还会熬一些养发护发粥，或者买黑豆黑米黑芝麻煮粥喝，然后加点红枣桂圆啊，贼好喝！补血还能增加口感，当时感觉美滋滋，头发真的也是明显的好转，慢慢的我时间忙了就没再做了，发现头发又开始变脆易断，又开始煮粥
再到黑芝麻黑米豆浆
并不是档次下降了哈，只是因为没有时间做了。出来工作之后，自己完全没有时间（好叭~我市有那么一丢丢懒），为了能够保证每天喝的上黑芝麻，就自己买了一个豆浆机，麻麻弄了一些炒熟的黑豆黑芝麻，加热水直接打出来，当然也是美滋滋的鸭~在这里还是灰常感谢我的麻麻的，麻麻，爱你mua~
最后的糊糊
这个吹爆！！！段如墨黑姜芝粉
说来也是很偶然的机会，在网上寻找炒熟的黑芝麻还有黑豆的时候（不想麻烦麻麻给邮我过来），推给我的，点进去直接看的配料完全符合我所有的需求啊：比如有黑芝麻黑豆还有枸杞、关键是还有怀姜、桑葚等对头发更有营养的食材，果断入手，还打什么豆浆呀嘿嘿(*^▽^)/★*☆
一打开就是浓浓的黑芝麻香，当天一口气喝了两包（害，反正都是好东西）
而且还挺方便，有水就行，基本成了我办公室的必备。
坚持喝了一个月左右，发根明显黑了不少，最重要的断发越来越少，炸毛出门被朋友问你为什么要把中间头发给剪了？
我？？？
体验感极佳然后果断给我爸也带回去三盒，后来我妈说也长出类似小绒毛的头发，白头发感觉都少了~（我简直不敢相信）
一些小tips1、头发其实也要防晒的，扎马尾的话不要扎太紧，一把防晒伞解决皮肤和头发的防晒问题
2、头发分叉及时剪掉，影响头发自然生长。
3、可以尝试换成真丝枕套，会减少一些头发的摩擦 对于皮肤来说也比较好 减少皱纹
4、睡觉不要压着头发睡，长时间会加剧掉发的
5、作息规律，不要熬夜！！！！
6、少折腾头发，尽量少的烫染，实在需要也要间隔3-6个月
我滴妈呀（小岳岳的声音），终于写完了，太难了
你都看到这里了，我这么的走心，给个小心心再走呗~
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