隐隐感觉足跟痛,时有时无,是怎么回事(左脚后跟痛是怎么回事)

笔者有段时间跑步太多（一年2000km）加上练举重左脚后跟痛是怎么回事，出现过脚后跟疼痛——足底筋膜炎，这个毛病反反复复，如阴魂不散，但我最终恢复了，故想对此问题聊聊个人看法。脚后跟疼痛很常见，但在大多数情况下，疼痛不是由受伤引起的。起初，它通常很温和，但可能会变得严重，有时会失效。在没有治疗的情况下消失，但有时会持续并变成慢性。常见症状脚跟疼痛位置通常在脚后跟（脚底）或后面（脚后跟靠小腿部位）感觉到。在大多数情况下，疼痛在脚下，朝向脚跟前方。疼痛通常突然开始，逐渐加重，对受影响的区域没有伤害。穿平底鞋或者薄底鞋时会更严重。常见原因

无论下面哪种原因，其核心是韧带的过分使用——用同一种姿势反复多次牵拉摩擦——导致韧带损伤。1.足底筋膜炎

是脚后跟疼痛的最常见原因。足底筋膜是一种强韧的弓形韧带，从脚跟（脚后跟骨）延伸至足尖。

这种类型的疼痛通常是由于脚的先天结构而造成的，例如足弓特别高或平足。当足底筋膜拉得太过分时，其软组织纤维变得发炎。这通常发生在脚跟骨附着处，但有时会影响脚的中部。脚下感觉到疼痛，特别是刚起床脚落地时候。

2.跟腱炎另外一个常见的脚后跟疼痛原因是跟腱炎，疼痛也会影响脚跟和脚的内侧或外侧。

跟腱会因为肌腱多次微小的损伤和撕裂而无法正常工作，当这种撕裂没有及时治愈和修复时。当跟腱受到比拉力超过它的承受能力时，微小的撕裂损伤会发展。最终，跟腱变厚，变弱，出现疼痛。

解决办法

核心要点是要减少引起这些韧带的炎症——改变诱发疼痛的姿势，足够的休养恢复。家庭护理：如急性期冰敷，休息，使用网球或者瑜伽棒按摩，热敷理疗，合脚的底部足够厚的鞋子和脚部支撑通常足以缓解脚跟疼痛。这种疼痛通常休息会好，一般无须服用镇痛药物。Enjoy！

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各位朋友请注意，筋膜炎本身很难治疗，主要方法是休息（比如跑步诱发的，你更换为骑车或者撸铁），其次是按摩理疗（疗效也不会很好，也不快）。凡是在这个回答下面说民间偏方的，请大家擦亮眼睛，，医托无所不在！！！！！！！！！

开始走路脚后跟就疼，走一会就不疼了是什么原因

相信可能很多人都经历过足跟痛，尤其是中老年人和经常运动的人。那如果从早上起床就出现足跟痛，而且痛到不能走路的程度，需要稍微活动一下才能缓解疼痛，这究竟是为什么呢？

足跟痛，又称跟痛症，指足跟的一侧或两侧出现疼痛，是因为跟骨、关节、筋膜的慢性疾病所导致的跟骨出现疼痛。它的出现与足跟的劳损和退化有着不可分割的联系。足跟痛的疼痛特点就是和上述早上起床后疼痛的情况类似，就是休息后再次活动时疼痛，但是活动开了疼痛就减轻了。引起足跟痛的原因有：

1、可能是痛风所引起的。痛风是指体内尿酸水平过高所诱发的关节疼痛，关节内尿酸结晶形成析出便沉积在关节腔里，早上起床的时候脚跟先着地，身体机能开始活动，尿酸结晶也开始活动，就会刺激关节面，引起足跟的疼痛。

2、足底筋膜炎的常见症状之一。足底筋膜是缓冲脚底所受到震荡的一种纤维结构，能够维持足部结构，并增强足部的灵活度和弹跳性。足底筋膜炎的患者在经过一个晚上的睡眠时间，足底筋膜较长时间处于一个不负重的状态，便会稍稍地缩短足底筋膜的长度，因此在早上起床当脚跟着地的时候，足底筋膜在缩短的状态下受到处于不同状态的快速拉伸，从而产生疼痛感；但当活动了一段时间之后，足底筋膜开始变松，恢复睡觉前的状态，更具弹性，感到不再紧绷的同时疼痛便会缓解。

3、足底脂肪垫发生萎缩或者发炎。足底脂肪垫起着减震防滑的功能，是足底的一个特殊的结构。足底脂肪垫的厚薄与年龄成正比，随着年龄的增大，它会相应地萎缩变薄，出现退化，所发挥的作用大不如前。因此会引起足跟的疼痛与肿胀，以及压迫感明显。

4、还与脚跟跟骨骨刺、足弓异常等方面有关。

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