睡不醒,老感觉困是怎么回事？(一直睡不醒是怎么回事)

魁首哥

作者

不管连续睡多少个小时，总是感觉筋疲力尽没精神困，其实是有几点原因的一直睡不醒是怎么回事。

第一

应该是神经衰弱，建议您得首先自我调整，白天做一些适当的体育锻炼，促进血液循环，增强体质，多和朋友家人聊聊天，说说话，保持愉快的心情，晚上睡觉前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松压力。

第二

检查一下有贫血吗，有有贫血的人就容易造成身体素质特别虚弱，可以上医院去抽血化验。做个检查，不排除考虑是身体出现的气血不足贫血排除有这个情况。

第三

这种情况要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯，注意休息，避免超负荷劳累，每天要注意保证8到10小时的睡眠时间，注意营养的补充，注意休息和均衡的饮食。

最后

要早睡早起，多做运动。平时注意多想一些开心快乐的事，让自己的情绪放松下来，这样可以保证自己的情绪正常和精神力的充沛。

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发布于 2022-02-05 22:50:23

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