月经期间有哪些蔬菜不能吃(月经来了不能吃什么东西)

做女人不容易，大姨妈每个月都来串门，来了还赖着一个星期不走，真是心烦月经来了不能吃什么东西！

大姨妈作为女性生理的特性起到了举足轻重的作用，但是也是一件麻烦的事情。大姨妈很娇气，很多人在姨妈期也不注意，不好好休息，不注意饮食，很多女生有姨妈期病症，轻则疼痛，重则妇科病。今天我们就来聊一聊姨妈期该怎么吃的问题。

不吃辛辣，生冷的食物月经期一般是一周左右，也是女生排毒养颜的关键时期，平时体内的毒素这个时候会跟大姨妈一块排出体外。这个时候不要吃辛辣和生冷的食物，这些都是对身体很大负面影响的。

辛辣的是食物太刺激，容易造成痛经等问题，包括：胡椒，辣椒，丁香等。

生冷的食物是寒性的，容易造成月经不调，食物包括：香蕉，梨，西瓜，还有冰淇淋等食物。

除此之外，还有冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁这些也不能吃，可能会影响性功能。

多吃含维生素和钙元素的蔬菜女性经期是流血时期，这个过程中会流失很多营养成分，所以在饮食上要多注意多吃一些维生素和微量元素的食物。

多吃菜花，胡萝卜，菠菜；这些都是含有大量的维生素，不仅可以补充维生素也可以缓解女性紧张的情绪；特别是菠菜的维生素，可以减缓女性胸部不适，乳房胀痛的问题。

多吃南瓜，南瓜富含锌元素，锌元素可以减少皮肤油腻，减少长痘，调节内分泌的作用。

多吃豆类，有些女性在姨妈期市场感受到饥饿，因为缺钙，大豆是含有钙元素，可以缓解饥饿感，而且还可以补充流失的元素。

除此之外还要多加注意休息，生活规律，保持好愉快的心态；当然了，作为了男人也要多负担一些，特别是家里的丈夫，多做些家务，多给自己的妻子一些关爱。希望大家都是天底下幸福的女人！

欢迎大家来交流大姨妈来的时候到底吃什么呢？

为什么月经来的时候不能吃冷的

你好，为什么月经来了以后不能吃冷的？这是因为在月经期间，你的子宫以及盆腔的血管，大部分都是处于开放状态，在这样的情况下，会通过丢失部分子宫蜕膜，来完成月经的整个过程。

要是你在这个时间段内吃冷饮，那很抱歉，这会你的月经周期延长，甚至造成痛经，造成月经不调。

所以，男生的那句“多喝热水”，真的不是随便说说，是有科学依据的哦！

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