苏打水的作用和功效？(常喝苏打水的好处)

魁首哥

作者

常喝苏打水的好处

平时聚餐发现很多朋友爱喝苏打水，尤其是年轻朋友，喝苏打水似乎成了时尚潮流？
长期喝苏打水真的更健康吗？

苏打水的作用和功效？

所谓加入苏打水的小苏打，化学名称是碳酸氢钠，喝下去最明显的效果就是让尿液的酸碱值偏向碱性。
我们医生会推荐两种人喝水补充小苏打，一种是尿酸高，痛风。苏打水会溶解尿酸，增加尿酸排泄，减少肾结石损伤。
第二类是真菌引起的尿路感染。因为真菌不适合在碱性环境中生存。以前一些普通尿路感染的教科书也写了可以用苏打水，但现在主流观念认为没有临床证据支持，影响了一些药物的效果，不再推荐使用。
另外，没生病的正常人不需要长期喝苏打水。原因是预防心血管疾病，提倡低钠饮食。长期喝苏打水会导致每天吃更多的钠盐。
所以偶尔喝苏打水就够了，没必要追求健康，而是长期喝。

为什么医生会建议部分病人喝苏打水？
临床上经常会遇到很多喜欢喝速溶咖啡、浓茶、碳酸饮料、甜饮料的患者。除了增加能量摄入，引起肥胖等众所周知的问题外，长期饮用对高尿酸血症和胃病患者也有害。但是，如果这些人突然喝普通的开水，他们的饮用量可能会受到限制。很多人可能会喝2种饮料-喝3瓶，但等到白开水，就是1-两杯都两杯。
在这种情况下，我们通常建议这类人选择淡茶或柠檬片冲泡的淡柠檬水，以增加饮用水量。但是对于那些没有时间自己冲泡茶和柠檬水的人来说，市面上卖的无糖苏打水可能更能解决饮用水不足的问题。因此，有时，无糖苏打水可以暂时作为白开水的替代品，用于增加一些人的饮用水量。因为口感清爽，比白开水更能被患者接受，而且因为不含咖啡因、果糖等成分，也会降低高尿酸血症患者痛风的风险。对于胃部疾病患者，咖啡、果汁等。刺激胃酸分泌，加重胃部不适，换上苏打水后可以避免这些问题。因此，对于不爱喝白开水的患者，我们会建议他们用无糖苏打水代替一些白开水，以保证足够的饮用水量，避免一些常见饮料带来的不适和健康风险。

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发布于 2022-01-25 22:39:35