戒掉4个坏习惯快速消灭双下巴(快速减双下巴的方法)

在大家印象中，总认为女明星应该是360度无死角的，但其实她们同样有各自的烦恼，比如阿娇的小粗腿，就是她心中永远的痛。

贵为内娱颜值天花板的范冰冰，也有天生的颈纹困扰，在高清镜头面前，虽然脸部依旧冻龄，但她的颈纹开始暴露出了一些“年龄感”，给颜值大打折扣。

就连很少有皮肤问题的年轻小花，如今也被各种问题困扰，比如博主最近就发现，欧阳娜娜也有双下巴的困扰，虽然还是很漂亮，但整个人显得圆润了不少。

其实双下巴是好多女孩的烦恼，它总是不经意的出现。不仅是娃娃脸和有婴儿肥的姑娘容易出现这种“萌萌肉”。说起来，双下巴的一般跟后天养成的坏习惯有关系，只要能够改掉以下这4个坏习惯，不需要花费体力运动按摩，也能够变成V脸小仙女。

1、喜欢托腮姿势

不少人都有习惯性托腮的坏毛病，不论是聊天、吃饭、看书，甚至是想睡觉的时候，都喜欢用手撑住下巴。虽然这样慵懒的姿势很舒服，而且视觉上会显脸小，不少女明星都用这个pose来拍照。

但是生活中，最好还是不要这样做，毕竟托腮会让脸的重心偏向其中一边，将脸部局部肌肉因过度挤压而失去弹性，使脸部增加皱纹、脸颊肉松弛，最后导致脸蛋又扁又大，也容易形成万恶的双下巴！

2、咀嚼食物太快/吃坚硬难咀嚼的食物

用咀嚼方式做脸部运动虽然能起到一些瘦脸的作用，但时常嚼过度坚硬的食物却会伤害小脸。加上平常吃东西咀嚼太快，也会影响脸型。过硬的食物，比如常吃像坚果、鱿鱼、口香糖等，会过度使用咀嚼肌，让下巴肌肉发达，下颌角变得肥大，导致脸部线条变粗。

而当我们咀嚼太快时，会导致下颚肌肉没有获得充分的运动，开始变得松弛，双下巴就更容易跑出来！所以有双下巴困扰集美们，吃东西时记得一定要细嚼慢咽，看看鞠婧祎吃了一口面包咀嚼了33下，而我们是三口能吃完的绝不吃第四口，这大概就是女明星吃饭和我们的区别吧？

3、长期侧着&趴着睡觉

喜欢侧睡或是直接趴在枕头上睡觉的小仙女们，绝对要改掉这个错误习惯。趴睡除了会对心脏造成负荷、让呼吸不通畅以外，还会让漂亮的脸蛋变形。脸部处于被挤压的状态，会让你的脸越来越大甚至变形，紧致的下巴线条也会因此跟你说拜拜。

对脸部最好的睡姿是仰卧，喜欢侧卧的女生，也最好能经常变化一下自己的睡姿，否则日积月累下来容易造成脸型上的不对称，这个坏习惯一定要尽快改掉才行啊！

4、长期驼背

平时养成的不良坐姿、习惯性驼背，或者是长期低头玩手机，这些细微的小动作都会导致双下巴的形成。因为头部跟颈部向前倾的时候，会让我们的下巴代谢放缓，下巴处的肌肉就会松弛下垂跑出来。当细纹跟丑丑的下巴跑出来见人时，后悔就来不及了。

杨幂一直是机场街拍教科书级别，但是驼背探头的照片也是一抓一大把，就连出席活动，也没能将自己的背挺起，脖子缩回去，所以即使她身材堪称宝藏，蚂蚁腰、漫画腿在贵圈可以单独出道了，还是被拍到了有双下巴的问题。

看到了吧，这些看似不起眼的坏习惯，却对脸型有着至关重要的影响，赶快戒掉这些坏习惯，最后祝各位集美都拥有一张美美的小V脸哦~