有效提高口头表达能力的方法(口头表达能力训练)
这个方法就是复述。
运用复述这个方法锻炼口才，我以前已经写过相关的文章，但那些文章讲述复述的好处和规则，至于复述的实操做法，则着墨很少。
今天这篇文章，就来说说，如何通过复述的方式来提升我们的口才。
复述的作用
所谓“复述”，就是在理解和记忆的基础上，把看到的、听到的素材或资料，用自己理解的方式，结合自己的口头语言表达出来。
复述跟背诵是不同的。
背诵是把材料准确无误地背出来，而复述则是依据材料的框架，把相关的内容说出来。所以后者，不仅能够锻炼到自身的表达能力，而且还能够锻炼到你的思维灵敏度。
因为复述是一种“从记忆中提取信息”的过程，会涉及到你的工作记忆和短期记忆的能力。这些记忆能力，又跟我们的思维反应灵敏度有很大的关系。
当我们把看到的、听到的信息，能够流畅地复述出来的时候，那么这就代表，我们的记忆能力、理解能力和反应能力都很强大。
所以，当你把一段材料，从“磕磕巴巴”的状态，通过不断的复述，变成“自然流利”的程度，你的口才和思维，自然就会得到有效的锻炼。
而这个锻炼，是随时随地都可以做的。你逛街的时候，看到某些商铺的广告标语，宣传语句等，都可以做复述练习；跟别人聊天的时候，你也可以复述别人说过的话，说不定还会给人留下好的印象。
复述的好处很多，如果你的语言组织表达能力不好，说话又不是那么地流利，那么经常采取这种方式去锻炼自己的口才，坚持一段时间，你自然就会看到自己的变化。
那么在日常生活中，怎么正确地运用这个方法去锻炼呢？
复述的三种形式
复述的形式有很多，但大致分为三种：简要复述、详细复述和创造复述。
根据这三种复述形式，所以锻炼的时候，也可以运用不同的材料和方式，进行口才技能方面的练习。
接下来分别说明，三种复述形式的不同锻炼方法。
- 第一，简要复述；
顾名思义，所谓“简要”，就是把看到的内容，抓住中心、突出重点，简单扼要地说出来。这种复述形式，其实也没什么难度。
当你要复述一个故事的时候，你只需要把前因后果大概地说出来，让别人明白核心的主旨已经可以了。
当你要复述一段话的时候，你也只需要把这段话的核心观点抽取出来复述，让别人一听就明白也已经完成任务。
例如《卖火柴的小女孩》这个故事，你怎么跟没有看过这个故事的人，复述这个故事呢？这时就可以运用简要复述来构建表达。
你可以说：《卖火柴的小女孩》这个故事，讲的就是一个小女孩，在非常寒冷的大年夜里去卖火柴，但是一根火柴都卖不出，自己又冷又饿，最后就把手上的五根火柴都点燃来取暖，通过火光幻想出各种美好的景象，包括美食和心疼她的奶奶，最后慢慢冷死在街头。
这样的复述，没有太多详细的描写，也缺乏强烈的情感铺垫，只是把故事的叙述脉络大概讲一遍。
当然，想要讲得流畅，是要建立在你对于故事的了解和认知上面，否则，你连故事的脉络都不清楚，就很难复述出来了。
只要你看了一篇很长文章，想要把它复述出来，你就可以把这篇文章的几个重点抽取出来讲述，这涉及到金字塔法则的运用。
例如一篇讲述《如何养成好习惯》的文章，你就可以把文章中的一些技巧，简单扼要地进行复述，你就可以说：
想要养成好习惯，第一点是从小事做起，第二点就是每天设定行动的时间，第三设置提醒机制诸如此类。
文章中可能会针对这三点做详细的阐述，你删掉阐述，讲述相关的要点就可以。如果别人希望你能针对某个要点详细讲述，你才重点复述那个要点。
总之，根据谈话的实际情况，有意识地运用简要复述，会让你的表达更有效率的。
- 第二，详细复述；
详细复述是一种比较接近原文的表述方式，一般都会按照文章的原有架构进行表达，但是运用的语句，则是变成自己的口语风格。
想要熟练用好详细复述，就需要把材料多读几遍，弄清楚作者表达的思路，或者把文章的脉络用几个关键词串联起来，然后根据关键词“还原”文章的内容。
而这个“还原”的过程，比起简要复述，就能够更进一步锻炼到我们的口头表达能力，记忆能力以及理解能力了。
简单举个例子，例如下面这个素材：
现在的大学生太多了，有很多人找不到适合的工作，有些公司的老板还故意压低薪资，没有点什么真实本领的人，只能被迫接受，一边工作还一边嫌弃、抱怨。
所以，光会念书的话竞争力是不够的，就算著名大学毕业，也不见得每个人都会找到满意的工作，学校好一点不过是起点好一点，有好一点的敲门砖。
因此，除了学历，更重要的是要有能力。老板请你来可不是只图你的学习成绩好，那都是过去式了，老板需要你解决实际问题，一定要拿出自己的优势，充分展示自己的能力。
这段素材，如果运用简要复述，其实只是一两句话的事情，如：
现在大学生太多了，只是会念书是无法突出自己的优势，让自己找到满意的工作的。所以除了学历，最好要有自己的能力，拿出自己的优势，毕竟老板请你是为了解决实际问题，而不是为了显示你的读书成绩有多好。
通过简要的复述，你可以把这个观点装在自己的大脑里，以后跟朋友聊天的时候，就可以把这个观点抛出来，以便大家讨论。
但是想要真正锻炼到自己的表达能力，详细复述的效果会更明显一些。
那怎么详细复述呢？你就可以结合自己的语言表达习惯，根据文章的框架来组织内容了。你可以这样去说：
我们都知道，现在的大学生已经越来越多了，以至于很多人大学毕业都找不到工作。有些老板甚至还故意给你压低工资，你没有选择的情况下，不得不去接受。自己也只能一边工作，一边抱怨。
所以，有时候光会读书，对于提升自己的竞争力其实还不够的。就算你是名牌大学毕业，如果没有真本事，你也很难找到让自己满意的工作。毕竟学历只是敲门砖，让你的起点更好而已。
因此，除了在学历上下功夫，你还需要从自身的能力上下功夫。老板是需要你解决实际的问题，如果你没有自身的优势，无法展示自己的能力，你就很难从竞争者脱颖而出。
这就是对原文转换的一种详细复述。
在详细复述的过程中，你会不断回忆起原文的内容，这会锻炼到你的工作记忆能力。
同时，由于你不是“逐字逐句”去朗读原文，你是用自己的语言去表达原文的内容，所以这就会有一个“组织语言”的过程了。怎么组织语言，才会更符合原文的表述，这又会锻炼到你的表达能力。
最后，通过不断重复又重复的复述，从刚开始的“磕磕巴巴”，到后面的“自然流畅”，你的口才流畅度也会得到有效的锻炼。
那么综合下来，只要你能够把一篇文章从不流利、不熟悉复述到既流利又自然，你的表达口才就会因此得到提高。
这个锻炼过程需要多长时间呢？每个人都不同。
有些人可能复述四五遍，就能够把文章流畅地复述出来，而有些人可能需要进行复述练习十来遍，才能够让自己说得更好，这取决于你自己的练习情况。但最重要的，就是坚持。
这里分享几个建议：
1，找一篇适合自己练习的文章，如你想提高自己逻辑表达的能力，就复述逻辑性强的文章；想提高自己抒情方面的表达，就去复述情感类的文章。
2，针对这篇文章，先大声朗读几遍，弄清楚文章中的哪些地方说得不流利，哪些词句需要调整为口语表达，直到自己朗读时也能够做到自然流畅。
3，详细复述练习最好每天要做至少五遍，每次练习至少半个小时。然后思考哪些地方做得不好，及时改善。
4，当你能够运用详细复述，自然流畅地复述出一篇之后，才换另一篇新的文章进行复述。这种练习，至少坚持一个月。
5，根据自己的练习情况进行反馈，看看哪些地方还需要继续提高，再针对性练习。
按照这种方式去锻炼自己的表达能力，你就能够慢慢让自己的综合口才能力，慢慢获得提高了。
- 第三，创造性复述；
创造性复述，其实跟前面两种复述形式的基本做法没什么不同。
唯一不同的，就是创造性复述，需要你对原材料的形式或者内容，进行某些调整和补充，例如加入自己的观点或者看法等，而不是“照本宣科”地复述。
好比是前面的例子，“培养解决问题的能力比会读书更重要”，你在复述的过程中，就可以加入自己的一些观点了，如：
所以，有时候光会读书，对于提升自己的竞争力其实还不够的。我并不是说，读书不好，或者读书好没用。毕竟读书好也是你自身能力的一种体现。
我是说，不要满足于自己读书好这一项能力，就算你是名牌大学毕业，如果你除了书本上的学习之外，并没有其他的真本事，那你也很难找到让自己满意的工作。毕竟学历只是敲门砖，让你的起点更好而已。
因此，除了在学历上下功夫，你还需要从自身的能力上下功夫，培养自己除了读书以外的更多能力，好比说是你的演讲能力啊，人际沟通能力，对问题快速判断和思考的能力，甚至office制作的能力等，都要掌握一些。
因为老板请你来公司，是需要你解决实际的问题，如果你没有自身的优势，无法展示自己的能力，你就很难从竞争者脱颖而出。
例子中红色的字体，就是属于你创造性的复述表达。这些表达，不是来自于原文的，而是来自于你对于该话题的认知和理解。
当你对于这个话题有了自己的认知和理解之后，你自然就能够生成自己的观点，然后把这些观点融入到当前的表述当中。
那怎么有效运用创造性复述进行锻炼呢？三点建议：
- 1，思考原文对于该观点的讲述，遗漏了哪些地方，或者需要完善哪些地方；
- 2，结合自身的经验，把自己知道的一些相关资料补充到当前的复述当中；
- 3，通过旁征博引的方式，引用一些相关的例子和素材，扩充原材料的讲述。
坚持这样锻炼，这个过程，不仅会锻炼到你思考和调动信息的思维能力，连自己如何融入素材的论证能力，也会得到锻炼。
所以，平时坚持运用这个复述方法，去锻炼自己的口才，你就能够全方位地提升自己的表达能力，让自己的思维灵敏度和口才得到最大限度的提高。
