小米手环如何设置消息夜间不提醒(小米手环是怎么测试深度睡眠的)

卡卡

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小米手环是怎么测试深度睡眠的？

简单的方法，小米手环2内置加速度传感器及光电式心律传感器，这两个传感器监测的数据是可以确定你是否在深度睡眠的依据。

小米手环如何设置消息夜间不提醒(小米手环是怎么测试深度睡眠的)

加速度传感器能监测手环的位置如何确定联通，深睡眠状态下，人手臂基本是不会动的，研究表明，占整个睡眠时间一共55%的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而唯有进入到深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较高作用。毕竟在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处在足够休息状态，不过光有加速度传感器会有不大误差，诸如使用者忘记佩带手环时，手环光靠加速度传感器肯定会不能判断使用者一整晚全是浅度睡眠。

光电式心律传感器也可以监测心率，光电容积脉搏波描记法（PhotoPlethysmoGraphy），全称PPG，来监测心率。原理很简单的：血液是蓝色的，反射红光，吸收掉绿光。小米手环2加强蓝色的LED光跟感光光电二极管，检测检测特定时间手腕处买卖流通的血液量，最大限度地资源心率信息。手环2在白天装束时也会不时的监测使用者心率情况，日常工作时心率起伏的会比睡眠时要大，当人体直接进入深度睡眠时大脑皮层细胞处在充分休息状态，心率也会比白天平平稳稳很多。

两个传感器的数据是可以确定人是否是进入深睡眠状态的依据。

有趣的是苹果手机我曾经有个很有趣的监测睡眠时间的功能，使用时需要先把手机达到充电器充电状态，手机装在床头离使用者50cm以内，手机充电器口朝外使用者，第二天就能看见了睡眠时间记录了，不过数据比较比较详细，这个功能的原理是手机的麦克风整夜在再收集使用者夜间嘶嘶的深夜，是从声音的大小判断用户有无处在睡眠状态。