宫寒要怎么治疗(宫寒怎么办)

宫寒怎么办

2、运动中医认为，宫寒怎么办，“动则升阳”，宫寒的女性可以通过运动来改善。快走、慢跑、瑜伽、游泳等都是不错的选择。另外可以尝试走走鹅卵石路，因为在走路的过程中能刺激到脚部穴位，从而起到疏通经脉的作用，这也可以改善血液循环，让身体变得更温暖。

宫寒怎么办（宫寒要怎么治疗）

3、艾灸宫寒的人可以艾灸神阙穴、百会穴等，再配合周边穴位进行按摩、推拿，能调理奇经、暖宫散寒。或者每日坚持艾灸肚脐下方的关元穴以及气海穴，也可改善宫寒。

4、饮食坚持正确的饮食对于调理宫寒有很大的益处。女性少吃生冷食物，避免食物的寒气入侵到体内，引起或者加重宫寒。枸杞、桂圆、红枣以及当归、生姜、核桃等都有暖宫的功效，女性可多吃。温热属性的食物，牛肉、羊肉等也是佳品。（转自通州区卫生健康委）

宫寒要怎么治疗

如果真的有“宫寒”怎么办？试试暖宫指南三部曲

1、艾灸法

取穴：命门、八髎（上髎、次髎、中髎、下髎各一对，称八髎）、神阙、中极、子宫。

艾灸有通经活络、行气活血、去湿逐寒的作用，可选择温和艾条灸，也可选择隔姜灸、隔盐灸等。

艾灸时间约15-20分钟，以局部皮肤微微发红但不灼伤皮肤为度，以感觉艾灸的温热辐射至整个小腹部或者整个骶尾部、盆腔区为佳。

需要注意的是，如果行经顺畅，经量较多，不需要艾灸。如果经期腹痛明显，月经色暗，血块大且暗黑，是可以艾灸的。艾灸可以帮助瘀血排出，驱散“宫寒”。如果症状严重，还可以选择针灸治疗。

2、暖宫操

（1）腹部暖宫操

方法：每晚睡前仰卧床上，搓热双手，掌面贴肚皮，从肚脐开始，掌根用力，双手分别从肚子两侧沿盆腔区域滑至会阴区，再双手重叠，指尖用力，沿任脉滑至肚脐。按摩50次，按摩至微热感为宜。

宫寒怎么办

女性的子宫是非常重要的，如果不好好护理，很容易会令到子宫寒气积聚，出现宫寒的症状，很多妇科疾病都是因为宫寒引起的，如痛经、经血黑有血块等。中医认为女性体质偏阴，宫寒怎么办，一般都缺乏阳气，有阳起不足的表现，这样子宫里面很容易产生寒气。要治疗宫寒，宫寒怎么办，就要提升阳气、驱除寒气，下面推荐几个中药治疗宫寒的配方。

治疗宫寒常用补肾益气养血，暖宫的药物，可以服用益母草颗粒、当归红枣颗粒、乌鸡白凤丸、定坤丹等中成药物进行调理。

当然也可以根据自身的体质，选择中药煎服进行治疗。一般选择中药的话可以服用当归、党参、丹参、黄芪等等，这些都是治疗宫寒的良药，但是具体的服用方法服用剂量一定要咨询医生才行。

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