1、做扩张之前一定要有一个放松的过程,它需要一段适应期才能扩张让异物进入,如果尝试快速的穿过括约肌,这块肌肉根本来不及反应,还会以疼痛的方式来抵抗你,甚至很多人没有使用润滑油也是造成疼痛的主要原因。2、先用手指或肛塞伸入肛门,慢慢按揉肛门四周让括约肌扩张,再做几组屁股锻炼让其充分得到放松,会更容易进入,扩肛力度以轻柔为主,不要让自己感到疼痛。3、做之前先把便便排干净,要是不排干净,在开始的时候,会有腹胀痛苦还可能肚子痛,甚至控制不好就造成粑粑喷发的状况。4、肛门是一个细菌密集滋生的地方,许多性病就是因此而传染,当肛门口或直肠不小心擦伤时,伤口会增加性传播疾病的几率,所以最保险的状态还是请另一半戴上保险套吧。
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