1如何给0做扩张(1上0是什么感觉)
1、做扩张之前一定要有一个放松的过程，它需要一段适应期才能扩张让异物进入，如果尝试快速的穿过括约肌，这块肌肉根本来不及反应，还会以疼痛的方式来抵抗你，甚至很多人没有使用润滑油也是造成疼痛的主要原因。
2、先用手指或肛塞伸入肛门，慢慢按揉肛门四周让括约肌扩张，再做几组屁股锻炼让其充分得到放松，会更容易进入，扩肛力度以轻柔为主，不要让自己感到疼痛。
3、做之前先把便便排干净，要是不排干净，在开始的时候，会有腹胀痛苦还可能肚子痛，甚至控制不好就造成粑粑喷发的状况。
4、肛门是一个细菌密集滋生的地方，许多性病就是因此而传染，当肛门口或直肠不小心擦伤时，伤口会增加性传播疾病的几率，所以最保险的状态还是请另一半戴上保险套吧。
2、先用手指或肛塞伸入肛门，慢慢按揉肛门四周让括约肌扩张，再做几组屁股锻炼让其充分得到放松，会更容易进入，扩肛力度以轻柔为主，不要让自己感到疼痛。
3、做之前先把便便排干净，要是不排干净，在开始的时候，会有腹胀痛苦还可能肚子痛，甚至控制不好就造成粑粑喷发的状况。
4、肛门是一个细菌密集滋生的地方，许多性病就是因此而传染，当肛门口或直肠不小心擦伤时，伤口会增加性传播疾病的几率，所以最保险的状态还是请另一半戴上保险套吧。
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