电脑屏幕亮度多少对眼睛最好(显示器对比度与亮度小技巧)

液晶显示器亮度最小应该调整至40-80，这样对眼睛的伤害也是最小的。显示器的分辨率越高，那么亮度应该调整的越暗。

显示器对比度与亮度小技巧:

⭐️如果在晚上关灯之后，周围的环境也比较暗，如果显示器的对比度数值和亮度数值比较高，屏幕变的就会十分刺眼，那么需要降低亮度数值。如果是白天的话，尽量将亮度调高，这样才不会眼疲劳。

⭐️在工作的时候，显示器的对比度最好在60-80数值之间，而亮度最好在40到60数值之间。

⭐️在玩游戏的时候，建议亮度和对比度调整至80到100之间，这样视觉效果会更好一些。

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显示器亮度和对比度没有多少合适的准确数据，只有根据显示器当前亮度进行调节：

不同款型的显示器，最高亮度都有所区别，对比度调节变化差距也较大，不能一概而论。

对于新出厂的显示器而言，为了销售时显得颜色更鲜艳，通常亮度都预设为100，而对比度通常预设为50，建议将亮度调整到75~80，对比度保持50即可。

随着显示器的工作，背光光源亮度会逐渐变暗，这时可适当提高显示器的亮度。

使用多年的显示器，由于背光光源的极限亮度（调节到亮度100时）已经比较暗淡，如果对于显示器要求较高的用户，建议更换新的显示器。

每个人对亮度、色彩的感觉是不同的，因此请以自己视觉上感到舒适为标准进行调节，不要刻板地按照某个数字来调节显示器，但总体标准建议为：长时间看显示器眼睛不会肝特别疲劳，亮度适当偏低为宜，对比度保持中等为宜。