心理咨询与心理治疗的区别(什么是心理健康)

心理健康是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是心理健康呢？心理健康有标准吗？国外学者对心理健康的标准有过一些论述。

例如，心理学家英·格赫里希认为:“心理健康是指一种持续的心理状态，在这种状态下，有关的人能够很好地适应，具有生命的活力，能够充分开发自己的身心潜力；这是一个积极而丰富的局面。不仅没有精神疾病。”

精神病学家Menniger认为:“心理健康是指人们对环境和彼此最有效率和快乐的适应。不仅仅是要有效率，还要有满足感，或者说要乐于接受生活的规范，而是三者兼得。心理健康的人应该能够保持平静的情绪、敏锐的智力、适合社会环境的行为和愉快的气质”。

心理学家亚伯拉罕·马斯洛认为，心理健康的人应该具备以下品质:

(l)对现实有有效的感知；

(2)有自发但不庸俗的思想；

(3)既能接纳自己，也能接纳他人；

(4)在环境中独立，享受和平；

(5)重视哲学和道德理论；

(6)对普通的事情感兴趣，甚至对日常工作感兴趣；

(7)能够与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神；

(8)民主的态度、创造性的想法和幽默感；

(9)能够经历欢乐和伤害。

现在精神健康的标准定义如下:

第一，有足够的适应性；

第二，能够充分了解自己，对自己的能力做出适度的评价；

第三，人生目标现实；

第四，不脱离现实环境；

第五，能保持人格的完整与和谐；

第六，善于从经验中学习；

第七，能维持良好的人际关系；

第八，能适度发泄情绪，控制情绪；

第九，在不违背集体利益的前提下，可以发挥有限的个性；

第十，在不违反社会规范的前提下，能适当满足个人的基本需求。