西兰花不焯水能吃吗有毒吗(不焯水不能吃的4种蔬菜)

一、香椿

焯烫是降低亚硝酸盐最佳方法之一,研究表明,焯烫1分钟,可除去2/3以上的亚硝酸盐和硝酸盐。不同时期香椿所含硝酸盐和亚硝酸盐含量不同,发芽期,香椿的硝酸盐和亚硝酸盐含量是最低的,所以要用水焯一下才能吃!

二、豆角

作为生活当中比较常见的蔬菜,很多人除了用它来炒肉之外,还会将多余的豆角腌制起来,可见它的受欢迎程度,可能很多人都想不通为啥豆角要焯水呢!其实这主要原因是因为里面含有了大量的皂素和凝聚素,要是在烹饪的时候没有炒熟的话,那么这种物质进入到咱们的身体里面就会产生很大的反应,不仅会使血液异常凝结,还有可能造成食物中毒的可能。

三、西兰花

现在非常受欢迎的一个蔬菜了,尤其是很多的养生的人都知道这个蔬菜是一个比较健康的的蔬菜。于是就有很多人会选择吃这个蔬菜。但是你知道吗?就是因为这个蔬菜是一个像花一样的蔬菜,这个蔬菜里面含有很多的杂质。

四、菠菜

菠菜是最容易被人们忽略的一种,很多人炒菠菜的时候,直接清洗干净就放入油锅了,这样是错误的,菠菜中的草酸特别高,会对人体不宜,直接影响到人体对钙的吸收,而菠菜中的草酸绝非是炒一炒就能去除的,必须要用开水焯一遍,这一点大家要格外注意,千万不要忽略了!

发布于 2023-01-31 22:17:37
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