大脑供血不足吃什么补(脑供血不足在饮食上吃什么好)

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• 大脑供血不足吃什么补
• 脑供血不足在饮食上吃什么好
• 脑供血不足吃什么东西效果最好

一、大脑供血不足吃什么补

脑供血不足平时可以多吃一些粗粮，或者是吃一些富含维生素、无机盐和纤维素的食物，比如大蒜具有降血脂、降血压的功效，同时还能稀释血液的浓度。

也可以吃香蕉能保护心脏，同时香蕉里面还含有丰富的钾成分，具有抗动脉化降血压的功效。

木耳、红枣、葛根等都有滋养的作用，而且还可以改善气血不足、促进水的循环、降低血清胆固醇。

还可以吃桂圆、核桃之类的食物能补脑益气。

同时也要适当的活动、营养均衡、荤素搭配均匀。

平常要饮食均衡，多吃富含膳食纤维和维生素的食物，也可以多吃一些五谷杂粮，针对于高脂血症、糖尿病、高血压的病人有一定的好处，也可以多吃富含微量元素和优质蛋白的食物，平常可以多吃苹果、卷心菜、菠菜、香蕉、草莓、梨等一些食物。

二、脑供血不足在饮食上吃什么好

脑供血不足可以吃以下几种食物:1.吃大蒜，大蒜有降血脂，降血压的作用，从而改善脑供血不足的症状。

2.吃香蕉，香蕉含有钾元素，能够抗动脉硬化。

3.吃一些含蛋白质多的食物，如鱼类等。

4.多吃一些补血的食物，如羊肉、大枣、阿胶、猪肝等。

5.吃鲜青椒，它富含丰富的维生素C，有助于防止动脉硬化和血栓的形成。

建议多吃以上几种食物。

脑供血不足的患者建议低盐低脂的饮食，高盐饮食可以促进高血压，而高血压又可以促进动脉粥样硬化的发展。

高脂饮食会引起脂类物质沉积到血管壁，形成动脉粥样硬化的斑块。

平时要多吃猕猴桃，因猕猴含有维生素C，具有抗动脉粥样硬化的作用。

经常喝山楂水：具有血管软化作用。

另外患者平素要多饮水，饮水量要每日达到2000毫升。

出现了脑供血不足的情况一方面要及时用改善脑代谢药物治疗，另一方面日常可以进行饮食调养。

脑供血不足的患者饮食上要注意重视早餐，饮食清淡，少吃三白也就是糖、盐、油脂；多吃黑芝麻、蘑菇、海带、鱼类等食物；尽量多吃蔬菜、粗粮，炒菜时少放油；尤其可以多吃芹菜类等有血管清理功效的素菜；适当时可以多吃大蒜，以缓解脑供血不足的轻度症状；另外少量的醋和适当的干红葡萄酒对于身体有抗氧化作用，可以延缓脑动脉硬化发生的速度，服用时注意避免造成胃部不适。

脑供血不足形成的原因以脑动脉硬化有直接的关系，所以在饮食方面一定要避免加重脑动脉硬化程度的饮食，一定要严格地控制高胆固醇饮食比如肥肉、动物油，这些都不适合脑梗死患者吃，避免高糖的饮食，建议患者可以多吃些蔬菜、水果，一定要严格地控制体重，戒烟、戒酒，避免这些因素对血管内皮造成损伤，加重脑动脉硬化的程度。

还有就是要控制高血压、糖尿病、高脂血症，在饮食方面也要低盐、低脂、低糖饮食，饮食要清淡，多吃青菜比如菠菜、油菜、白菜、土豆等，不要吃油脂比较高的食物，比如肥肉、坚果类的食物也不太适合脑动脉硬化、脑供血不足的患者吃。

三、脑供血不足吃什么东西效果最好

1、猕猴桃，含有大量的维生素C，具有抗动脉粥样硬化的作用，而脑供血不足的发病机制主要是由于动脉粥样硬化。

2、平时要多吃橘子和香蕉。

橘子和香蕉是含钾量比较高的水果，机体含钾量高的时候，会引起血压的下降，针对于脑供血不足合并高血压的患者是良好的水果。

3、平素要多饮山楂水。

山楂的主要功能是降脂、软化血管，有助于动脉粥样硬化的血管软化。

4、葡萄，现代研究发现葡萄中含有钙、钾、磷、铁等矿物质以及多种维生素，含有多种人体所必须的氨基酸，葡萄能有效的防止血栓形成，降低人体血清胆固醇水平和血小板的聚集力，对预防心脑血管疾病有一定的作用。

5、草莓，草莓能够促进人体细胞的形成，有利于维持牙齿骨血管肌肉的正常功能，能够增强人体的抵抗力。

6、平时可以多吃绿色的水果和蔬菜，因为绿色的水果和蔬菜当中含有叶酸量是极高的，叶酸具有抗同型半胱氨酸的作用。

当血液中同型半胱氨酸升高的时候，会加重动脉粥样硬化的发展。

对于脑供血不足的患者，吃什么样的水果，原则上以多种水果为佳。