保健名穴——三阴交(三阴交的位置)

三阴交的位置（保健名穴——三阴交）

别名

承命，下之三里，太阴。

出处

《针灸甲乙经》

三阴交是足太阴脾经穴位，位于内踝高点上3寸，胫骨内侧缘后方。主治肠鸣腹胀，泄泻，月经不调，带下，阴挺，不孕，滞产，遗精，阳萎，遗尿，疝气，失眠，下肢痿痹，脚气。对于妇科疾病有很好的疗效，是针灸治疗妇科疾病的常用穴位。

三阴交穴是足部的三条阴经，也就是足太阴脾经，足少阴肾经，足厥阴肝经。三阴经络交位于小腿内侧，符合阴的特性，对女性有特殊的保护作用。维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。

肝、脾、肾三经交会穴，具有健脾利湿、补肝益肾、调和营血的作用。因肝、脾、肾三经无论是从经脉的循行还是从脏腑的功能来说，都与泌尿、生殖系统有着密切的联系，三阴交是治疗泌尿生殖系统疾病的要穴。无病常灸或点按三阴交，可以有效地防治月经不调、痛经、带下、阳痿、小便不利、不孕以及消化不良诸症。现代研究发现，三阴交穴具有调节免疫的作用，因此常与足三里穴配合，作为保健穴位使用。

防治作用

防治妇科病：

月经不调、痛经、经闭、功能性出血、带下、阴挺、癓瘕、难产、产后血晕、恶露不行、不孕。

防治泌尿生殖系统疾病：

阳痿、遗精、阴茎痛、疝气、梦遗、水肿、小便不利、遗尿、睾丸缩腹、早泄。

防治胃肠病：

脾胃虚弱、肠鸣腹胀、飧泄、消化不良、纳呆、痢疾、便秘等。

其他防治作用：

皮肤病：荨麻疹、神经性皮炎、湿疹等。治疗时常与血海、曲池相配使用。神经系统疾病：失眠、头痛、下肢麻痹、高血压、偏瘫等。咽、眼、舌病：咽喉肿痛、麦粒肿、眼睑低垂、梅核气、舌本强痛、目视不明。

内分泌系统疾病：糖尿病、更年期综合征等。

操作

1、悬灸法

取穴时正坐位，也可将需要施灸的一侧小腿搁于另一侧大腿上，用点燃的艾条在三阴交穴上方2厘米～3厘米处回百思特网旋施灸10分钟～15分钟，使局部有舒适温热感而无灼痛为宜。每日或隔日1次，5次为1疗程。

2、按揉法

用大拇指或穴位指压器械，轻轻按揉双侧三阴交穴，力度以穴位处微有酸胀为度，每次每穴按揉3分钟～5分钟，可很好缓解经期小腹疼痛、坠胀等百思特网不适症状。如果同时配合按揉足三里穴，还可起到很好的保健养生、延年益寿的效果。

3、刮痧法

用边沿光滑的器具如刮痧板、百思特网瓷调羹、牛角梳等，蘸清水在三阴交穴上反复轻轻刮擦，直至皮下出现细小的出血斑点，状如沙砾。

4、针法

直刺1—2寸，局部有酸胀感，若针尖略向后刺人，可有麻电感向足底放散。孕妇禁针。