动感单车危害一天一次(健身房动感单车正确骑法图解)
今天看到一则新闻：陕西西安市的霍先生体重一直偏胖，在不久前的体检报告中，霍先生已经有几项肥胖病，妥妥的加入“三高人群”。霍先生知道身边的朋友有通过动感单车锻炼，减肥成功的。于是他也去单位附近的健身房办了健康卡，恒心与体力都很优秀的霍先生，在教练的带领下，每天骑40分钟以上的动感单车，果然，半个月下来，体重减少了8斤！
虽然减肥效果显著，但是霍先生逐渐发现自己膝盖不如以前好了，上几级台阶，膝盖便会酸痛不已。于是，他再一次来到医院，经过一系列检查，医生判断他的膝盖髌骨软骨面已经全部磨损，因此造成运动性损伤。
为什么骑个动感单车会造成髌骨损伤？
髌骨就是我们常说的膝盖骨，髌骨关节是膝关节的髌骨与股骨之间构成的关节，关节表面有软骨。当人体骑单车的时候，膝盖需要不断的弯曲、伸直。尤其是动感单车，节奏非常快，很容易因为发力不均匀，导致对膝关节软骨的过度磨损，从而导致软骨慢性损伤。
值得一提的是，当人们感觉到膝盖不适，髌骨磨损往往就已经很严重了。好在髌骨磨损也并非无迹可寻，它有一个明确的征兆，就是膝盖弹响。
当做骑车、下蹲、负重起立等动作，出现膝盖弹响的情况时，一定要及时就医，及时止损。
有这么几类人，容易出现膝关节问题
- 运动类人群
- 肥胖人群
- 女性
- 有外伤史者
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