秋分节气有哪些物候特征和风俗(秋分节气有什么讲究)

大家对于秋分节气应该都非常熟悉了，秋分是秋季的一个节气，一般来说，秋分节气的时候我们就能明显感受到秋季的气息了，下面大家就和腾阅网小编一起了解一下秋分节气有哪些物候特征和风俗，秋分节气有什么讲究。

秋分节气有哪些物候特征和风俗

一侯：雷始收声

“雷，二月阳中发声，八月阴中收声，入地则万物随入也。”这是鲍氏所讲，也正因如此，我们可以知晓古人早先认为雷是因阳气盛所出声，又因阴气盛而减弱的概念。而秋分就是能够很好对此做出区分的时节，因为秋分后天气变凉，阴气盛，所以打雷的现象也会减弱。由此，人们认为雷声即是酷暑结束的标志，还是寒秋开始的征兆，而从一侯开始，天气会满满开始变得阴凉起来。

二候：蛰虫坯户

在《礼记》里，记载着“坯，益其蛰穴之户，使通明处稍小，至寒甚，乃墐塞之也。，其中的“坯”字是细土的意思。这句话表示由于天气变冷的缘故，平日里蛰居的小虫也开始选择藏匿于洞穴之中，并且还会用细土将自己的洞口堵起来，为的还是减少寒气的入侵。而这句话从侧面也表明了动物储存事物的*性及时间，代表着二候一到，人们也应该要顺应气候变化及时补充存粮，为过冬做好充足的准备。

三候：水始涸

“水本气之所为”，春夏气至，故长，秋冬气返，故涸也。这话道出了三候时期水量减少的现象，而这多半是由于雨量减少所导致的，而雨量之所以会下降，同干燥的天气有分不开的关系。在此期间，水气蒸发快，自然而然会使得河流湖泊里的水量也跟着变少，甚至还会出现有些沼泽之地出现干涸的模样。

秋分节气有什么讲究

《春秋繁录》中记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”在天文学上，则把秋分作为夏季的结束和秋季的开始。确切地说，北半球的秋天是从秋分开始的。这时，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常所说的那样，到了“一场秋雨一场寒”的时候，但秋分之后的日降水量不会很大。此时，南、北方的田间耕作各有不同。

在我国的华北地区有农谚说：“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。”谚语中明确规定了该地区播种冬小麦的时间；而“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽”则反映出江南地区播种水稻的时间。此外，劳动人民对秋分节气的禁忌也总结成谚语，如“秋分只怕雷电闪，多来米价贵如何”。

因为秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。

精神调养最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁，避肃杀之气，收敛神气，适应秋天平容之气。体质调养可选择我国古代民间九九重阳（阴历重阳节）登高观景之习俗，登高远眺，可使人心旷神怡，所有的忧郁、惆怅等不良情绪顿然消散，这是养生中的养收之一法，也是调节精神的一方良剂。

在饮食调养上，中医也是从阴阳平衡方面作为出发点，将饮食分为宜与忌。有利于阴平阳秘则为宜，反之为忌。不同的人有其不同的宜忌，如对于那些阴气不足，而阳气有余的老年人，则应忌食大热峻补之品；对发育中的儿童，如无特殊原因也不宜过分进补；对痰湿质人应忌食油腻；木火质人应忌食辛辣；对患有皮肤病、哮喘的人应忌食虾、蟹等海产品；对胃寒的人应忌食生冷食物等。不论是哪种人，其实质都应防止实者更实、虚者更虚而导致阴阳失调。饮食调养方面要体现“虚则补之，实则泻之”；“寒者热之，热者寒之”的原则。

做到《素问·上古天真论》所说的：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节”。在食物搭配和饮食调剂方面，中医也是注重调和阴阳的。在食与药的一体营养观中，强调同属天然产物的中药和食物，某些性质，特别是补益或调养人体的阴阳气血之功能本来就是相通的，有着水**融，密不可分的关系。从本草、方剂典籍中不难发现食药同用的例证，古代医者把乌鸡、羊肉、驴皮、葱、姜、枣等视为阴阳气血之用，或调补胃气之用；而在大量的食谱和菜肴中，又不难发现有很多药材配伍其中如，枸杞、淮山、黄芪、茯苓、丁香、豆蔻、桂皮之类。