男朋友很没有安全感怎么办(没有安全感怎么办)

让我告诉你一个令人遗憾的事实：你可能永远无法重新获得属于你的安全感。也许你的余生都会伴随着不安全感，患得患失，如履薄冰。也许可以重获安全感——但是请注意，这种安全感是一种自我保护机制，让你以成年后的伤

让我告诉你一个令人遗憾的事实：

你可能永远无法重新获得属于你的安全感。

也许你的余生都会伴随着不安全感，患得患失，如履薄冰。

也许可以重获安全感——但是请注意，这种安全感是一种自我保护机制，让你以成年后的伤痕和经历来换取与这个世界打交道。不是出生的那个，从起点就有安全感。

一、“安全感”是如何建立的？为什么有些人会更缺乏安全感？

在生命的开始，每个宝宝的起点都是一样的：需求。

童年，不能自理，只会依附别人的婴儿，你被对待的方式，决定了你潜意识善待世界条件反射。

那个时候的你，没想过，只有感觉。

你需要你母亲的爱抚，这是你的需要。当你的需求得到满足，你能感受到安全感的存在，能感受到被关心的感觉。

但是还有一种情况：你的需求没有得到满足，还是不够满意，这时，你只能感觉到恐慌，而且居无定所不确定。

换句话说，成人思维和行为模式，大部分是受童年影响。青春期前，每个孩子的性格和思维，其实很大比例在父母手里。

于是，也许你现在不迷茫了，但是你仍然感到不安全的原因，从你十岁，八岁甚至三四岁的时候。

具体原因如下：

1、《原生家庭》的不完整性

单亲家庭，或者父母感情不好，不要在孩子的爱情等方面投入太多，可能会引起孩子缺少一方的爱，孩子的性格太女性化，太软弱，或者太不讲理太强势，从而产生一种不安全感。

2、父母的过度批评

孩子的教育永远是个问题，许多上一代的父母喜欢带“严厉的老师培养出优秀的学生”教育方法，却忽略了在严格的同时，孩子们也应该得到相应的鼓励和奖励。

于是，孩子再努力，再优秀，评价总是负面的；更何况还不够好，家长会给予耐心的引导和鼓励。

这样教育方法，因为孩子们自我贬低直接反应。在未来的生活中，面对不如意的事情，你不必责备，他自己已经责怪你自己了。

3、需求没有得到满足或回应

这个原因占了很大比例。

回忆过去的记忆：你用心画了一幅画，渴望得到表扬，是父母懒得管吗；你渴望父母像其他父母一样陪你玩，带你回家，他们总是有理由吗搪塞；他们答应你的协议，是否从不兑现，让你一次又一次在希望中熄灭你的憧憬。

但不管过去有多遗憾，你不能回到过去。你不能抹去你的记忆，把自己的思维变成一种未经训练的状态，重新生活。

所以很多人只能带着这些伤痕，继续前进。

二、缺乏安全感的人，最容易遇到的问题是什么？

1、不好的感觉

这大概是最容易找到自己的方法了缺乏安全感一种方式。

你发现自己坠入爱河，总是比别人需要更多，比其他人更高的标准，总是比别人更容易遇到渣男/渣女。

对感情的投入，你就淘心淘肺，屈尊妥协，但是反馈总是不尽如人意，永不满足。

其实，没错，对方只是做了一个正常人该做的一切——也许有什么问题，但是爱不是一切，包容也是相处的一部分。

你错了，严重的不安全感让你在关系中极度焦虑，渴望对方的全心投入和关注，用反人类的标准来要求，随之而来的自然是失望。

2、进展缓慢，难以突破自我

因为缺乏安全感，所以你很少做自己控制不了的事情。

领导给你一个任务，显然，你可以找到另一种方式来制造轰动，但是你必须稳定和安全。

强烈的低自尊你没有勇气去触碰自己的极限，我也想努力，但是碰壁了就放弃。所以总觉得眼前有什么东西阻挡了我的前进，让自己什么都做不了。

3、敏感多疑，对世界之美的不信任

这种不信任让你很难真正快乐起来。甚至赤裸裸的幸福就在眼前，你幻想着它的逝去。

不安全感带来的是得失。你无法真正享受出生的快乐，我总觉得有什么东西压在我身上；不能真正有动力去追求幸福，因为你觉得它不会落到你头上。

三、如何建立“自我保护机制”，重获安全感？

以下是给你的一些建议，这也是一种镇定剂，希望能帮到正在看这篇文章的你。

1、了解“投影效果”，正视自己的弱点

投影效果简单来说，就是：你的思维是什么样的，看世界本来的样子。你对世界的看法，是你的自我投射。

换句话说，其实你这时候的三观和意识，几乎是主观的存在，实际上没有定义。

所以，不是没有美，你只是不相信美；不是说遇不到灵魂伴侣，你只是想证明他们是一个“渣男”。

当你意识到这是你自己的错，有没有可能看任何问题，提前告诉自己：也许我现在有偏见了，我想抛开我的偏见，论证。

2、找到生活的主要支点，越能独立完成越好

这个支点，很大程度上会成为你未来的安全感来源。

比如事业，一步一步努力，能够满足个人生活的自给自足，让你获得不断进步的信心，寻找乐趣，甚至带来惊喜。

比如爱好，如果你真的爱一样东西，它一定是你放松的源泉。你会投资它，因此，创新，逐渐养成自己的生活方式，我谁都不认识，没有人能把它拿走，这是你创造快乐的地方。

但是还是那句话：试着独立完成，不要把希望寄托在别人身上。孤独地，找到最爱自己的方式。

3、设定自己的短期目标，你就越困惑，越容易产生不安全感

换句话说：找点事做。

除非你非常有主见，不为外物所动的人，否则大部分人都会处于迷茫的人生轨迹中，会没有安全感。

为自己设定短期目标，用小而多的成绩，有助于源源不断的动力。

缺乏安全感的人有很多，但不是每个人的生活都不好。

甚至，不安全感会带来很多额外的惊喜。比如强烈的共鸣，自主的，不成熟的，思维比常人更理性清醒等。这些因素，实际上在帮助你成为一个更好的人。