吃什么食物能解油腻(吃油腻食物后适合喝什么茶)
内容导航：
- 吃什么食物能解油腻
- 吃油腻食物后适合喝什么茶
- 吃完油腻的东西之后吃什么或者做什么比较好
一、吃什么食物能解油腻
多吃水果
苹果，梨，香蕉，山楂等，这些水果中都含有很多可以帮助消化，润肠解毒，解油腻的营养纤维。
2.多吃蔬菜。
吃黄瓜，洋葱、西红柿等蔬菜可以有助消化开胃的作用。
比较清口。
3.喝温水
在吃了油腻的食物的时候可以喝点温开水，温开水进入肠道可以帮助肠道蠕动，保护肠胃，使油腻的食物在胃里被快速的消化，起到解油腻的作用。
4.适当的运动
运动促进肠道蠕动，帮助消化。
注意
饮食要有规律，按时按点，按量吃饭。
均衡搭配，多吃水果蔬菜。
加强运动
二、吃油腻食物后适合喝什么茶
吃油腻食品建议你可以喝如下几种茶：
1、普洱茶：普洱茶性温和，暖胃不伤胃，这点，熟普洱茶尤为明显。
现代科学证明，普洱茶中含有他汀类物质，因此在降血脂方面有特别功效。
血脂降了，自然也就能带来减肥的功效了。
早在《本草纲目》中就有“普洱茶味苦，解油腻、牛羊毒……刮肠通泄”的记载，其中就提到了普洱茶解油腻减肥的功效。
2、乌龙茶：乌龙茶除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。
另外，由于乌龙茶属于半发酵茶，茶性比较温和，也比较适合春节期间饮用。
比如铁观音，是我国特有的名茶，历史悠久，做工考究，滋味甘爽醇厚，香气馥郁持久，常饮能够解毒消食去油腻。
3、绿茶：冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。
因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人，都比较适合饮用绿茶。
而肠胃虚寒的人则不宜喝绿茶。
三、吃完油腻的东西之后吃什么或者做什么比较好
吃完油腻的东西之后，我特别喜欢吃酸的，我觉得酸的可以促进胃酸分泌，不过这一讲法已经被做食品检测的同事打脸了，她说食物中的酸碱跟肠胃里是正好相反的。
虽然这说法不成立了，还是不能阻止我在撸完烤串后，喜欢各种酸性饮料的强劲爱好。
以下是我自制的特别推荐饮料，针对油腻特别有效：6个还是很酸的百香果，挖出囊，连带白色那层膜一起挖出来，倒进杯子。
香水柠檬一个，别的柠檬也可以，切成薄片，或者整个挤出汁，连带整个柠檬一起放进杯子里，加水（重点是不要放糖！！！！），搅拌均匀，静静放置一会儿，就可以喝了。
香水柠檬味道跟百香果混合的香味很特别，混合着特殊的果香和柠檬香，清新怡人，也很开胃，很合适吃完油腻的东西喝。
第二个是我们这里的一个饮品店的超大杯——暴打柠檬（依旧是不加糖版）。
暴打柠檬差不多有1000ML，重点是放了两颗超级大的柠檬，加了一些他们特调的配方，味道也很好。
其次是受季节影响比较大的，例如这个黄金八月的青青的橘子，我最喜欢的是整个皮还是绿到发硬的时候上市的橘子，酸爽得甚得我心。
即使在吃完油腻东西后，我还可以一顿吃掉五个。
这是在吃完油腻的东西后，我脆弱地肠胃没有表示任何异议的前提下，还可以这么享受地喝点饮料。
通常来说，吃完油腻的东西，我的肠胃就开始受不了了，很容易就拉肚子了，这时候就得开始上和胃整肠丸或者腹可安片了。
