儿童缺铁性贫血吃什么食物好(宝宝缺铁缺血吃什么好)
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一、儿童缺铁性贫血吃什么食物好
1、脾虚气弱型表现为面色发白，唇舌色淡;疲乏无力，食欲不振，大便塘软，脉虚而软。
常用方药有炙黄芪、党参、当归、炒白术、茯苓、陈皮等。
2、心血亏虚型表现为面色苍白，倦怠无力，皮肤干燥，心谎气短，睡眠不实，舌淡脉细。
常用方药有当归、熟地、川芎、白芍、党参、丹参、酸枣仁、龙眼肉等。
3、气血两虚型表现为上述两型症状相兼。
常用方药有黄芪、党参、白术、茯苓、当归、熟地、川芎、鸡血藤、阿胶、陈皮、炙甘草。
4、肝肾不足型多见贫血时间较长，影响患儿生长发育，其表情呆滞、智力低下，手足颤动，头晕目眩，双目干涩，舌淡脉弦细。
常用药物有龟板、白芍、阿胶、制首乌、熟地，当归、怀牛膝、枸杞子，紫河车粉（吞服）。
饮食疗法是缺铁性贫血综合治疗的重要组成部分。
对轻症患儿单用食疗即可治，对重症患儿采用食疗既可加速康复，又能减少药物治疗的副作用。
且所选食物大多味美可口，便于食用，易为患儿接受。
常用含铁较多的食物有：动物肝脏、猪心、猪肚、瘦肉、黑豆、菠菜、油菜、芹菜、杏、桃、李、葡萄干、红枣、桔子、柚子、无花果等。
其中桔子、广柑、酸枣、猕猴桃、蕃茄、红枣等干鲜水果中含丰富的维生素C，可促进铁的吸收，故应经常食用。
二、宝宝缺铁缺血吃什么好
缺铁性贫血，主要是由于体内缺少足够的铁引起的。
体内缺铁贫血，会使得皮肤变白，尤其是口唇，还会使人感觉容易疲劳。
2岁以内的婴儿缺铁，还会影响大脑和身体的正常发育。
那么，宝宝缺铁性贫血吃什么好呢？
缺铁性贫血多发于6个月至3岁的婴幼宝宝，而断奶期喂养不当，未及时补充铁质是其中一大重要原因。
宝宝在婴儿时期每天需要铁约为0.5～1.5毫克，一般母乳含铁约为1.5毫克/升，牛奶为0.5毫克/升；而母乳中的铁有50%可被吸收。
显然如果不通过其他途径补充铁剂，就必然会导致宝宝缺铁性贫血。
缺铁性贫血，主要需要补铁。
而铁主要存在于红肉里面。
所谓的红肉就是呈现出红颜色的肉，比如：猪肉、牛肉、羊肉等。
另外，一些蔬菜中也含有铁。
比如海带、紫菜、香菇和豆制品等。
另外，鸡蛋黄、动物血液、动物肝脏、芝麻酱、黄豆及其制品、木耳和蘑菇里面也含有大量的铁，也是不错的补铁食物。
以上采取的方法主要是食疗。
当然，你也可以通过饮用一些补铁保健品来改善贫血的症状。
一般来说，饮用补铁保健品补血，效率比较高，但是不排除会有副作用。
食疗相对来说，是一种比较健康的方法。
宝宝贫血，主要和饮食不当有关系。
因此，在平时生活中，我们应该鼓励宝宝各种食物都要尝试，不应该挑食。
断奶期间的宝宝尤其容易贫血，因此，我们在断奶期间，需要注意给宝宝补充含铁量高的食物。
三、儿童缺铁性贫血的人吃什么补血最快
缺铁的小孩日常补铁要多吃含铁高的动物性食物，比如：动物肝、动物血、红色的肉类等，动物性食物含的血红素铁相对而言吸收率高一些，其中植物性的食物有菠
菜、黑木耳、紫菜、荠菜、同时要适当的摄入“维生素C”，以提高补铁的吸收率，同时适当的补充蛋白质高的食物增加营养，如果孩子厌食挑食食补不佳可以服用
补铁剂，下面介绍几份适合小孩补铁的食谱：
肝泥粥
将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥。
将白菜洗净，切成细丝。
锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再投入洗净的大米和小米煮至熟烂。
放入白菜丝及少量细盐，煮片刻即成。
菠菜枸杞粥
将
菠菜去杂，连根洗净，入沸水锅中焯一下，捞出，码齐后将菠菜切成0.5厘米以内的碎段，盛入碗中备用;将粟米、枸杞子淘洗干净，放入沙锅，加水适量，大火
煮沸后，改用小火煨煮1小时，待粟米酥烂，调入菠菜小碎段，拌和均匀，加精盐、味精，再煮至沸，淋入麻油，搅拌均匀即成。
每日早、晚分食。
肉菜卷
将
白菜叶洗净，放入沸水中烫软，捞起。
鸡蛋加少许盐打匀，用平底锅加少许油，把鸡蛋煎成薄蛋饼，在切成块状！将瘦肉剁成末，放入米饭，加胡椒粉，食盐香油拌
匀成馅，将菜叶铺平，放入饭肉馅紧裹成卷，然后用葱系成带。
将饭肉卷装盘，加入红枣，适量盐，入开水的蒸锅大火蒸开，转中火蒸熟即可，出盘在滴上少许香
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蛋黄豆腐羹
将玉子豆腐挤到碗里，打入鸡蛋，搅拌均匀；芹菜叶清洗干净切碎。
取一个微
波炉适用、略深一点的平盘，在盘地摸一点食用油（可以防止沾盘子），把豆腐鸡蛋倒入，蒙上保鲜膜，入微波炉中高火3分钟。
取一个微波炉使用的碗，倒入高
汤，加入盐、白胡椒粉，盖盖或覆保鲜膜，入微波炉，高火2分钟。
取出，向调味汁里滴几滴香油。
将切好的芹菜叶撒到鸡蛋豆腐上，淋上调味汁即可
