月经量少吃些什么好(月经量少吃什么好得快点)

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一、月经量少吃些什么好

正常月经的量一般是为每次30到50毫升，如果超过了80毫升，那就是月经量多，如果小于了30毫升，那就认为是月经量少。

月经量多或者量少都不是好事，月经量太多了身体会贫血，而月经量少太了，经血就累积在子宫排不出，造成很大的危害。

那么，月经量少吃些什么好?下面就来为大家详细的介绍一下。

月经量少吃些什么好

一般来讲，正常的月经量在30-80ml，小于30ml认为是经血量少。

经血量少，首先要排除病理性的因素，需要去正规医院的妇科做性激素六项、妇科彩超等相关检查，需要治疗时积极治疗。

排除病理因素，可以通过饮食来调理，平时要注意饮食营养均衡，多吃蔬菜、水果，多吃鸡蛋、瘦肉等富含高蛋白的食物，可以适量的吃黄豆和黄豆类制品、阿胶、桂圆、蜂蜜等等，不吃寒凉、辛辣、刺激性的食物。

平时要注意作息规律，避免熬夜。

月经量少，可以先从饮食上调整，比如可以吃黑豆，花生酱，洋葱，还有大豆，这些含有植物性雌性激素的食物，可以补充雌激素，使子宫内膜相对增厚，月经量增多，另外也可以吃雪蛤，蜂王浆含有动物性雌性激素，同样可以使月经量增多。

如果经过饮食上的调整，月经量没有改善，建议口服补佳乐。

另外，如果月经量少，月经前乳房胀痛，可以吃逍遥丸。

月经期间量多吃什么补

【莲子花茶】：花茶3g，莲子30g，冰糖20g。

将莲子用温水浸泡数小时后，加冰糖炖烂备用;将花茶用沸水冲泡5—10分钟后取汁，与莲子汁冲匀，即可饮用。

《玉楸药解》说：“莲子甘涩，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之象。

”莲子甘可补脾，养心益肾，涩可固脱;辅以冰糖补中益气;花茶为佐使，理气解郁。

三药合用，补而不滞，而达气行则血行，补气以摄血之目的。

【黑木耳红枣茶】：黑木耳30g，红枣20枚，茶叶10g。

煎汤代茶频饮。

每日1剂，连服7日。

功能补中益气、养血调经，适用于气不摄血之月经过多。

【黑白茶】：墨旱莲30g，白茅根30g，苦瓜根15g，冰糖适量。

将诸药洗净，加水适量煎取药汁，再加入冰糖调味即可。

每日1剂，不拘时代茶饮。

功能滋阴清热，凉血止血。

想要月经正常的女性，还有身体各方面的良好的话，女性们就要注意控制自己的情绪和调整心态了，因为在月经期间，女人们的情绪起伏都会比较大，很容易就发脾气，生闷气，这样长期以往的话，就容易导致月经失调。

特别是发觉月经异常的时候，就会更加增大了自身的压力，导致紧张、忧郁的情绪增大，要摆正心态。

二、月经量少吃什么好得快点

饮食对于每个人都是很重要的，尤其是对于一些身体不适、需要调理的人来说，好的饮食可以和药一样具有治愈的功能，那么，月经量少吃什么好得快点?月经量少吃什么调理?下面我来跟大家说一说，一起来了解一下吧。

月经量少吃什么好得快点

一、补血。

身体虚弱者要以补血补气为主。

要多吃含有铁丰满以及滋补性强的食物。

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

还要多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

二、化瘀。

血瘀者要以活血化瘀的食物为主，如含有山楂肉、益母草、香附之类的药膳。

可服山楂红花酒，这种酒具有活血化瘀的功效，可以用来治疗经来量少，紫黑有块，腹痛等症状。

通常将山楂30克，红花15克放入白酒250克中浸泡1周。

服用时每次30到45克，每日2次，视酒量大小，以不醉为宜。

三、祛湿。

痰湿者要以燥湿化痰的食物为主，如白萝卜，海带，荸荠，冬瓜，海参，海蜇皮等去痰消脂的食物。

此外，要少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻的食物，以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。

从总体上来讲，月经过少的女性的饮食既要荤素搭配、营养丰富，又要少吃生冷酸涩之品，如西瓜、绿豆、田螺、百合、蛏子、梅子、石榴、酸泡菜之类。

月经不调吃什么药

1、中药：月经不调的女性可服用中药治疗。

丁香、紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、赤白芍各、红花、桃仁、紫云英、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏仁、红藤等传统中药配合使用可以达到通经活络、祛瘀活血，清利湿热，补气养血的作用。

但选用何种药物、如何搭配和服药量等则需咨询医生意见，切不可私自配服，以免服药不当出现意外。

2、中成药

(1)加味逍遥丸：舒肝清热、健胃养血。

用于两肋胀痛，倦怠食少，月经提前。

注意，忌食生冷油腻，切忌气恼劳碌。

(2)乌鸡白凤丸：用于气血两亏引起：月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，体弱乏力，腰酸腿软。

(3)花红片：用于湿热下注，带下黄稠，月经不调，痛经等症;附件炎见上述证候者。

三、月经来了量少吃点什么

月经是每个女性的标志，每个月都会出现的月经对于女性的身体健康有着一定的作用，意味着身体的健康。

但是有很多的女性都发现自己月经量少，这是为什么呢?月经量少是什么原因呢?月经量少怎么办?月经量少宜吃什么食物?

月经量少宜吃什么食物

1、醋泡黑豆

醋泡黑豆的口感美味独特，受到了很多人的青睐。

女人每天吃点黑豆，能够为卵巢提供天然的“雌激素”，恢复正常经期量。

黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素，平常多喝黑豆大枣汤可以补肾益气、养血调经，对于气血两虚而引起月经量少且黑者、痛经者有较好食疗之功效。

2、昆仑雪菊

是一种特殊的药食两用植物，其珍稀程度可与天山雪莲媲美，它能补充人体所需的多种营养，它有着神奇的天然淡斑祛痘功效，对美白肌肤，延缓衰老也有很好的效果!

3、百合

作为女人一定要多吃百合，它不仅是魅力的花卉，更是具有药用价值的食材。

女人经常吃它，可双向调节内分泌，还能促进卵巢排毒，卵巢干净健康，人衰老的也慢。

平时用它不管是煲汤还是煮粥口感都是粉糯的，好吃又营养。

4、黑芝麻核桃粉

黑芝麻核桃粉是芝麻和核桃磨成的，营养很丰富，具有补脑益智、乌发生发的作用，除此之外，它还有美容抗衰的作用，并且对女人气血不足引起的月经量少，也有很好的调养作用!

月经量少怎么办

1、充足的睡眠

“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。

肝血不足，月经量很容易变少，皮导致肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。

很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。

最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

2、调整心态

有些时候，心理上的压力会导致月经异常。

精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

3、多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、不要太劳累

月经来最好不要让自己太劳累了。

身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。

女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

结语：经期是女性身体排毒的最佳时期，多吃一些有利于排毒的食物，对于女性的健康有着很大的帮助。

女性若是出现月经量变少的话，就要考虑是否是自己最近过于劳累或者是由于作息不规律导致的。

长期的出现月经量少的话，一定要去咨询医生。